當肌膚出現了淺淺的痕跡時，這可能就是色斑產生的開始階段，它是色素沉積形成的，有一個由淺到深的過程，千萬不能忽視，最好在日常生活中就預防色素沉淀，杜絕色斑形成。

　　1、多喝水、多喝湯、多吃水果，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑美白也有幫助;

　　2、防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，所以一年四季都應防曬，秋冬季節選擇防曬指數較低的產品即可;

　　3、運動可以促進血液循環，活化肌膚的新陳代謝，達到預防黑斑產生的作用。建議你最好避免長時間戶外運動，不妨選擇游泳、有氧舞蹈、瑜伽等室內運動。

　　根據調查統計顯示，肌膚長斑最主要原因可歸納為三種：

　　1、女性的卵巢、乳腺、腦垂體等器官如果發生病變，體內激素失去平衡，臉上就會長出色斑。

　　2、長期使用含鉛、汞等化學成分較多，或者是添加香料、精油的護膚品的人，由于這些化學成分具有吸光的作用，也容易導致色斑產生。

　　3、為了美白，采用了一些化學脫皮方法，讓皮膚的表皮角質層脫離，做得越頻繁，皮膚對光就越敏感，日曬后出現色素沉積現象反而比原來更嚴重。

　　首先要采用不同的相應的調理方法，做到“對癥下藥”。針對第一類，應注意調理自己的身體，治療病癥;針對第二類，應檢查目前使用的護膚品，換上天然、有機的保養品;針對第三類，應與專業的美容醫師溝通，聽取他的專業意見。然后，再配合美白祛斑產品的使用，但一定要選擇純天然無毒素的產品，以免對肌膚造成更大的傷害。

　　再介紹幾款自制的簡單美白祛斑面膜，你可以在家試一試，效果也很不錯。

　　1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

　　2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

　　3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!

　　4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發現了什么????!!!是不是白了一圈?

（：戚麗欣）