防曬是關(guān)鍵

　　紫外線是公認(rèn)的肌膚殺手，膚色天生 白皙 的人，對紫外線的抵御能力較差，一旦經(jīng)曝曬刺激，就會(huì)加速誘發(fā)黑色素增生，且容易造成曬紅、曬傷。膚色偏黑的人也別以為因此覺得慶幸，不想讓膚色變得更黑或長斑，紫外線的殺傷力不容輕忽。

　　抗老化是重點(diǎn)

　　不管保養(yǎng)做得再好，每個(gè)人終究會(huì)老，這是不可避免的事實(shí)，當(dāng)肌膚的健康機(jī)能漸漸衰退老化時(shí)，代謝黑色素的能力也會(huì)跟著變慢，而凹陷的肌膚紋理，更會(huì)讓黑色素卡在溝縫里無法向外排出，此時(shí)就不能只做美白淡斑保養(yǎng)，而是要由全面對抗老化著手。

　　放松壓力重中之重

　　兩年前科學(xué)家已證實(shí)，身心壓力也會(huì)刺激黑色素和斑點(diǎn)生成，包括心理層面的情緒問題，和生理層面的睡眠、作息、飲食習(xí)慣或煙酒等，這種壓力性的荷爾蒙，除了會(huì)影響黑色素分泌外，還會(huì)破壞肌膚自我更新和修復(fù)能力，膚色當(dāng)然也就不會(huì)勻稱透白。

　　祛斑慎用激素類化妝品

　　祛除淡化色斑盡量不要使用含有激素類的化妝品，因?yàn)檫@類化妝品雖然能使色斑一時(shí)變淡，但無法徹底根除，長期使用對人體危害極大：易形成激素臉、紅腫、破皮、臉部過敏，全身發(fā)胖乃至癌癥。

　　多喝水少吃鹽防長斑

　　皮膚專家表示，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，出現(xiàn)皺紋、斑點(diǎn)等問題。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，也會(huì)影響肝臟正常代謝而長出雀斑。

　　按摩淡化斑點(diǎn)

　　使用保養(yǎng)品時(shí)，可以通過按摩幫助淡化斑點(diǎn)。以眉心、人中為中線，將兩手包覆臉龐，由內(nèi)往外進(jìn)行按摩。針對黑斑處，用指尖反復(fù)按壓，讓滋潤成分充分被肌膚吸收，這樣美白效果會(huì)更顯著。

　　紅糖祛斑

　　紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究發(fā)現(xiàn)，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝，必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)。紅糖直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。

　　西紅柿祛斑

　　西紅柿營養(yǎng)豐富而且熱量比較低，豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。在西紅柿汁內(nèi)放少量蜂蜜擦在面部，10多分鐘后清洗干凈，長期使用可以達(dá)到美白祛斑的目的。

　　獼猴桃祛斑

　　平均每斤獼猴桃的維他命c(diǎn)含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。它所含的維他命c(diǎn)和維他命e不僅能美麗肌膚，而且還具有抗氧化作用，在有效美白皮膚的同時(shí)，還起到消除雀斑、暗瘡的、增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力的作用。