在這個(gè)世界上，對(duì)于色斑有兩種截然不同的觀點(diǎn)和態(tài)度，在西方人的眼中，斑點(diǎn)有時(shí)候是可愛(ài)的象征;但是對(duì)于東方人而言，斑點(diǎn)絕對(duì)無(wú)法成為討人喜歡的對(duì)象。對(duì)于大多數(shù)生來(lái)光潔無(wú)暇的女子來(lái)說(shuō)，色斑和雀斑總是讓她們驚慌失措，她們會(huì)恐怖于是否是自己的青春已逝，是否是回天乏術(shù)，其實(shí)，認(rèn)識(shí)色斑及成因才是關(guān)鍵，或許，問(wèn)題就出在你的生活之中，稍作調(diào)整，白玉肌膚又會(huì)光榮回歸!

　　“天災(zāi)”的色斑

　　色斑是我們對(duì)皮膚上深色斑點(diǎn)的總稱(chēng)，一般來(lái)說(shuō)最常見(jiàn)的色斑是雀斑和黃褐斑，其產(chǎn)生的原因是多方面的。而出自身體本身的原因有時(shí)無(wú)可避免。

　　遺傳

　　首當(dāng)其沖的是遺傳因素，常染色體遺傳是雀斑的主要成因，女性居多，春夏重，秋冬輕。

　　內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)也是女性產(chǎn)生色斑的一個(gè)重要原因，經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化，可以影響黑色素的產(chǎn)生。另外，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)通常引起情緒不穩(wěn)定，也會(huì)間接引起色斑形成。

　　“人禍”的色斑

　　紫外線

　　日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當(dāng)皮膚接受過(guò)多日光照射時(shí)，表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒，這些黑色素顆?？梢晕兆贤饩€，保護(hù)人體免受傷害。大家曬太陽(yáng)后皮膚會(huì)變黑就是這個(gè)道理。而且，紫外線的照射會(huì)引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。因此，要預(yù)防色斑的產(chǎn)生和加深就一定要注意給皮膚防曬。

　　糟糕的生活習(xí)慣

　　壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加。所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。要預(yù)防和改善色斑，就要內(nèi)外兼修。保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，保持充足的睡眠，永遠(yuǎn)是美麗的王道。情舒暢，愉快，就自然會(huì)精神煥發(fā)皮膚好。積極改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，激活細(xì)胞活力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。

　　“斑”從口出

　　色斑患者平時(shí)應(yīng)盡量避免在陽(yáng)光下暴曬，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同時(shí)不用激素類(lèi)軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低色斑的發(fā)生率，保持面部的白皙潤(rùn)澤。

　　預(yù)防斑點(diǎn)小帖士

　　有時(shí)候臉上無(wú)故出現(xiàn)色斑，其實(shí)全是自己一手一腳做成。如果你不想為自己制造色斑的話，就要注意以下幾點(diǎn)∶

　　檸檬汁敷面增色斑

　　不少人喜歡用檸檬或檸檬汁直接敷面，以為檸檬含豐富維他命C，能使皮膚變白。其實(shí)檸檬中的維他命C，不僅不能直接被皮膚所吸收，且更含有一種稱(chēng)為茄鹼的物質(zhì)，容易形成色斑。假如你以檸檬汁敷面，再曬太陽(yáng)的話，出現(xiàn)色斑的機(jī)會(huì)更會(huì)大大增加呢!

　　按摩不可過(guò)頻

　　按摩有助促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，不過(guò)按摩不宜過(guò)頻，每天按摩一次已經(jīng)足夠。每次約5分鐘，而且按摩不要太用力，動(dòng)作要輕柔，節(jié)奏要快，因?yàn)榘茨^(guò)度的話反而會(huì)加速肌膚老化，甚至產(chǎn)生色斑，不可不防。

　　防紫外線

　　紫外線是形成色斑的元兇，故最有效的防斑方法，是應(yīng)避免肌膚直接受陽(yáng)光照射，上午十時(shí)至下午二時(shí)應(yīng)避免曬太陽(yáng)，太陽(yáng)油必須有SPF15或以上。另外，女士們不妨采用具防紫外線效果的粉底，減低色斑出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

（：戚麗欣）