OL(office lady都市白領(lǐng))們享受著“星級(jí)”工作待遇，工作體面，寬敞溫馨的辦公環(huán)境，冬天了不用外出東奔西跑挨寒受凍，艷麗如溫室的花朵……很多女孩子都希望擁有這樣的生活。但這些并不是OL的全部，空氣污染、電腦輻射、“空調(diào)病”、“鼠標(biāo)手”……“大方”的寫(xiě)字樓遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止買一贈(zèng)一。

　　如何做水潤(rùn)OL

　　一天到晚待在暖氣房里，吹著空調(diào)、對(duì)著電腦，皮膚早已經(jīng)不如往日般緊致水嫩了。秦小姐說(shuō)，她最擔(dān)憂的就是“面子”問(wèn)題。滋潤(rùn)的容顏過(guò)早地枯黃，小痘痘此起彼伏，色斑和暗瘡破壞著曾經(jīng)潔凈的皮膚。

　　水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等都是在補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)上完成的。坐辦公室的OL臉上的肌膚最容易被暖氣和空調(diào)“調(diào)理”得越來(lái)越干燥，不但化妝時(shí)粉沒(méi)辦法上得均勻，原本“深藏不露”的小細(xì)紋和黑色素也因計(jì)算機(jī)輻射的刺激而“浮出水面”。長(zhǎng)期待在暖房里，不但造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙脫皮、形成細(xì)紋，還會(huì)導(dǎo)致皮膚提前衰老、代謝減緩，引發(fā)諸多肌膚問(wèn)題。想把暖氣房帶來(lái)的隱形傷害減到最低，不妨一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)美容專家的意見(jiàn)。

　　危害一 缺水

　　暖氣房的濕度比室外低得多。暖氣在使屋內(nèi)溫度升高的同時(shí)，也會(huì)帶走皮膚表面的水分。眼角、嘴角的小細(xì)紋有點(diǎn)無(wú)處遁形的感覺(jué)，即使涂了潤(rùn)唇膏嘴唇也干得很快，就連隱形眼鏡好像都要蒸發(fā)掉了!所以，OL在這樣的環(huán)境中，更應(yīng)該加強(qiáng)補(bǔ)水意識(shí)。

　　傷害指數(shù)：★★★★

　　◆ 護(hù)膚策略

　　每天至少喝兩升水

　　請(qǐng)逼自己每天喝水至少兩升，早上一起床就喝一大杯水!這實(shí)在是一個(gè)老生常談的話題，以至于我們都沒(méi)興趣再去強(qiáng)調(diào)重復(fù)。如果你討厭白開(kāi)水的平淡，那么可以用茶代替。比如檸檬茶可以瘦身、美白，富含的維生素C對(duì)保持皮膚張力和彈性也十分有效;蜂蜜柚子茶不僅有助肝、胃、肺等機(jī)能，而且還具有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)喉止咳、預(yù)防感冒、幫助消化的功效。紅茶、普洱茶、花茶也都是冬季飲茶不錯(cuò)的選擇。

　　至少使用三種保濕產(chǎn)品

　　在早晨的護(hù)膚程序中，建議至少要使用三種保濕產(chǎn)品：保濕爽膚水、保濕眼霜、保濕乳液。要想保濕效果更持久，當(dāng)然少不了保濕精華素。嘴角、眉間和眼角等處是“澆灌”的重點(diǎn)位置。

　　用噴霧和面膜救急

　　長(zhǎng)時(shí)間待在辦公室里的OL，保濕噴霧應(yīng)該像你的化妝鏡一樣不離身。要想工作和美麗兩不誤，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可準(zhǔn)備一瓶專用補(bǔ)水劑，2小時(shí)左右噴面一次，再擦上凝露類滋養(yǎng)品。除了噴霧，OL們?cè)谵k公室還要常備幾張保濕面膜。中午午休或者臉干得受不了的時(shí)候，15分鐘的面膜時(shí)間是最忙里偷閑的享受。

　　噴霧和補(bǔ)水面膜都有簡(jiǎn)單的自制方法。把玫瑰精油用蒸餾水稀釋，再裝入有噴頭的瓶子，就可以發(fā)揮保濕功效;用不含酒精的化妝水泡面膜紙，就成了保濕面膜，連范冰冰也大贊。蜂蜜具有很好的保濕滋潤(rùn)作用，回家后做一個(gè)蜂蜜面膜，能補(bǔ)充一天流失的水分，滋潤(rùn)肌膚。

　　危害二 空調(diào)病

　　偉大的空調(diào)帶來(lái)了非常不偉大的“空調(diào)病”。長(zhǎng)期待在空調(diào)房，氧氣供給不足，而皮膚一旦缺氧，就會(huì)漸漸失去正常人的紅潤(rùn)狀態(tài)，臉色暗沉，缺乏生氣。要是頻繁地進(jìn)進(jìn)出出，或者一坐半天不變換位置，就容易出現(xiàn)頭暈、疲倦乏力、腰酸背痛這些亞健康癥狀。

　　傷害指數(shù)：★★★★☆

　　◆ 健康策略

　　保持室內(nèi)空氣新鮮

　　要預(yù)防空調(diào)病的話，保持室內(nèi)空氣新鮮是最重要的。所以最好每?jī)扇r(shí)開(kāi)窗換一次氣。辦公室里放置一些綠色植物，可以充當(dāng)小小的空氣濾凈器。

　　多做舒緩伸展動(dòng)作

　　有可能的話，偶爾去室外散散步。要是條件不允許，就從座位上起身，做最簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作就可以。深呼吸及一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作可以舒緩神經(jīng)。

　　暖氣房和室外不辭勞苦演繹著“冰火兩重天”的戲碼。要是頻繁進(jìn)出冷熱交替的環(huán)境，受著忽冷忽熱的刺激，OL逃過(guò)了寒冷這一劫，卻說(shuō)不定迎來(lái)了感冒。所以，一定要隨時(shí)注意衣服的增減，切忌出來(lái)進(jìn)去都穿著同一件厚外套。

　　美麗課堂

　　冬季OL補(bǔ)水保濕4妙招

　　妙招1：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗

　　真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價(jià)通常也較高，緊急時(shí)刻使用比較實(shí)際。

　　妙招2：保濕精華解決皮膚“肌渴”

　　保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤(rùn)干燥的細(xì)胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會(huì)像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長(zhǎng)水分被蒸發(fā)的時(shí)間。

　　妙招3：嬰兒保養(yǎng)品為你留住濕潤(rùn)

　　膝蓋、關(guān)節(jié)、嘴角常常會(huì)發(fā)生干燥脫皮現(xiàn)象，讓愛(ài)美的你穿起短裙來(lái)總覺(jué)得不夠雅觀。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹嬰兒油以改善脫屑現(xiàn)象。不過(guò)專家提醒，如果你得過(guò)毛囊角化癥(就是皮膚出現(xiàn)一顆顆突起的點(diǎn)點(diǎn))，嬰兒油就不適合你了。

　　妙招4：用洗澡的蒸汽來(lái)敷臉，方便省時(shí)

　　敷保濕面膜最好在浴室里，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深層清潔面膜，就別在濕氣重的地方，因?yàn)樗康氖敲婺じ闪艘院蟮睦⒚變?nèi)的臟污吸附出來(lái)，如果濕氣太重，面膜就沒(méi)有干的那天。

　　辦公室水潤(rùn)小貼士

　　◎多喝水。水是肌膚美麗的泉源。此外，水果可別忘記多吃哦!

　　◎辛辣的食物會(huì)使水分大量流失，所以要少吃。

　　◎多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，可以使皮膚保持彈性與潤(rùn)澤。

　　◎每周2-3次，用具保濕效果的敷面膜來(lái)SOS干燥缺水的肌膚。

　　◎不要用過(guò)熱的水洗臉，洗臉后一定要使用化妝水來(lái)補(bǔ)充水分。

　　◎噴霧式的礦泉水或滑潤(rùn)液，可以在你覺(jué)得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤(rùn)澤，也可以清新提神。

（實(shí)習(xí)編輯：戚麗欣）