潔面

　　冬季肌膚清潔應(yīng)適當(dāng)，切不可過(guò)度。油性肌膚的人在夏天宜使用加強(qiáng)型潔膚品來(lái)清潔多油多汗的肌膚，但在冬季宜改用溫和型的潔膚產(chǎn)品。中、干型肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的同時(shí)，利用其油分的特點(diǎn)滋潤(rùn)柔和干燥的肌膚。另外，冬季洗臉次數(shù)不可過(guò)多，早晚兩次即可，否則肌膚會(huì)更緊繃干燥。

　　適度運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)如跳繩、踢毽、登樓、健身操、游泳等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、加速機(jī)體新陳代謝，不僅可以起到祛寒保暖、強(qiáng)身健體的效果，而且也會(huì)讓顏面自然而然地變得容光煥發(fā)、充滿彈性。

　　脫屑

　　當(dāng)外界氣溫降低、空氣更干燥時(shí)，皮膚的毛孔常處于收縮狀態(tài)，表皮老化角質(zhì)便不易脫落。表皮變厚可以保護(hù)皮膚不致于過(guò)多喪失水分及養(yǎng)分，但同時(shí)也使護(hù)膚品難以被皮膚吸收，無(wú)法起到滋潤(rùn)保養(yǎng)的作用。因此，防止皮膚脫屑是冬季護(hù)膚的一個(gè)重要環(huán)節(jié)?？傻缴痰昊蛎廊菰哼x擇脫屑霜，在美容顧問(wèn)小姐或?qū)I(yè)美容師的指導(dǎo)建議下購(gòu)買(mǎi)適合自己肌膚狀況的類型，每周使用1—2次。使用方法為：在晚間用溫水清潔皮膚后，將脫屑霜涂于面部，避開(kāi)眼周，數(shù)分鐘后將其順著皮膚紋理搓下，再用清水洗凈臉面，并輕拍柔膚水以平衡面部酸堿度，然后搽護(hù)膚保養(yǎng)品，肌膚便會(huì)感覺(jué)格外清爽透氣、滋潤(rùn)舒適。

　　防曬

　　低溫、空調(diào)都會(huì)對(duì)冬日的肌膚構(gòu)成威脅，然而對(duì)于日曬的危害我們同樣不能忽略。在白天的戶外，紫外線無(wú)處不在，它會(huì)破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白，致使肌膚松弛老化，并會(huì)促進(jìn)黑色素的合成，使臉面晦暗、生出色斑。因此，冬季外出時(shí)亦需要為肌膚涂上防曬霜或含有抗紫外線劑的美容品。

　　面部按摩

　　按摩可以加速血液循環(huán)，加大皮膚的血流量，使皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排出老舊的表皮細(xì)胞。若涂用乳霜后按摩，可促進(jìn)肌膚對(duì)乳霜的吸收，提高皮膚的保濕性能。冬天，應(yīng)對(duì)面部自上而下、由內(nèi)向外地做幾分鐘面部按摩。不過(guò)皮膚敏感的人則宜少做或不做。

　　滋潤(rùn)保濕

　　水分是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，選用富含保濕因子及多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠增加皮膚角質(zhì)水分的滋潤(rùn)保濕乳十分必要。選用滋潤(rùn)保濕產(chǎn)品時(shí)，可結(jié)合自己的皮膚屬性加以考慮。一般而言，油性膚者宜選用液狀的保溫護(hù)理品，這類產(chǎn)品透氣性強(qiáng)，不易引起毛孔堵塞而妨礙皮膚正常代謝。中性、干性膚質(zhì)者，宜選用保水性能好的霜膏類滋潤(rùn)保濕品，以減少皮膚水分流失。夜晚是為皮膚輸入營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)宜選用富含植物油和酸性油脂的護(hù)膚保養(yǎng)劑，讓皮膚充分汲取養(yǎng)分。

　　四種保濕習(xí)慣應(yīng)該改掉

　　做法1.油性皮膚、“痘痘一族”不用保濕。有些人雖然油冒得多，但皮膚仍不時(shí)有干粗、脫皮的現(xiàn)象，是屬于“外油內(nèi)干”的膚質(zhì)，還需要使用適當(dāng)?shù)谋癞a(chǎn)品。

　　專家支招：觀察皮膚狀況，適時(shí)調(diào)整使用的保濕產(chǎn)品。若全臉都油，就使用較清爽的保濕凝膠;若只是局部容易出油，像T字部位，而兩頰偏干燥的人，可分區(qū)使用清爽保濕凝膠(T字部位)，及含油的乳液或乳霜(兩頰或其它干燥處)來(lái)保濕?！岸欢灰蛔濉庇袝r(shí)在治療青春痘時(shí)，會(huì)造成皮膚變得干燥脫皮，可視情況使用乳液加強(qiáng)保濕。

　　做法2.清潔產(chǎn)品不隨著季節(jié)變化。有些人一年四季都用同一種類型的清潔產(chǎn)品洗臉，如果冬天還用強(qiáng)力清潔產(chǎn)品，就會(huì)讓臉愈洗愈干，還容易引起皮膚脫皮、發(fā)癢等敏感癥狀。

　　專家支招：收起皂類(或含皂堿)及含果酸、水楊酸等成分的洗臉用品，還要避免使用磨砂洗面奶，換成分單純、溫和性的保濕洗面奶。每天洗臉的次數(shù)不宜過(guò)多，盡量少用較熱的水洗臉。

　　做法3.去角質(zhì)產(chǎn)品混著用。使用好幾種去角質(zhì)產(chǎn)品，如用磨砂膏、敷清潔面膜、再擦含果酸的化妝水，會(huì)讓角質(zhì)層削弱貯水及抵抗外界環(huán)境傷害的能力。嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)干燥、瘙癢、濕疹等。

　　專家支招：角質(zhì)層是保護(hù)皮膚毛囊不受外界侵害的“天然屏障”，寒冬不要將幾種去角質(zhì)的產(chǎn)品混合使用，每種產(chǎn)品使用間隔時(shí)間適當(dāng)拉長(zhǎng)，即使油性皮膚，大約1～2周去一次角質(zhì)，若皮膚偏干應(yīng)盡可能延長(zhǎng)周期。

　　做法4.冬天不用防曬霜。冬天的太陽(yáng)溫暖和煦，不像夏天那樣強(qiáng)烈刺眼，很多人覺(jué)得沒(méi)有必要防曬。但陽(yáng)光溫和并不代表完全沒(méi)有紫外線的威脅，此時(shí)忽略防曬會(huì)讓皮膚本身的保濕能力變差。

　　專家支招：經(jīng)常在戶外工作的人，最好出門(mén)前在面部位使用防曬系數(shù)不是很高的防曬霜或是隔離霜。

（實(shí)習(xí)編輯：戚麗欣）