關于可能導致肌膚油脂分泌異常的外因，包括熬夜、睡眠不足、吃了刺激皮脂腺分泌的食物等等，Pro-X BY Olay國際護膚科技研究院聯合多國皮膚學專家，通過對比痘痘肌膚與健康肌膚，利用基因組學技術，發現二者的根本差異在于：肌膚在油脂分泌、毛囊角化異常和感染炎癥等方面的基因信號出現紊亂。容易長痘的肌膚，其基因信號在應對外界環境及自身體內狀況改變時，讓皮脂腺分泌更多的油脂，或減慢毛囊角質代謝的速度，造成毛孔堵塞；又或者使皮膚不能抑制細菌的過量繁殖，造成炎癥等。而不易長痘痘的健康肌膚的基因信號，即使在外界環境刺激加上自身身體狀況不夠好時，依然可以在以上幾方面發出正確良好的信號，“指揮”皮膚正常運作，因此較少長痘。

　　用流行言情劇的套路比喻，就是不容易長痘的人，皮膚基因像是任勞任怨的善良女一號，就算面對各種外界傷害，也會默默地自己舔傷口；而容易長痘的皮膚基因，就是作天作地的壞心女二號，發出各種誤導信息，制造皮膚誤會。而我們需要挑選的護膚品就像英明神武的男主角，通過包括改善身體荷爾蒙水平，避免刺激皮膚過量分泌油脂，調節紊亂的皮膚信號，以及通過使用控油產品，從源頭抑制過量出油、毛孔粗大、粉刺痘痘循環發作的原因，取得皆大歡喜的結局。

　　改變痘痘肌需內調

　　補充鋅：缺鋅，人體會無法運作維生素A，會令荷爾蒙失衡。荷爾蒙是皮脂腺分泌平衡的關鍵，可以多吃含鋅豐富的食物，如蠔和果仁。

　　補充亞麻酸：皮脂腺過分活躍，分泌出過多的皮脂，往往和缺乏亞麻酸有關，定期服用月見草油或亞麻酸補充劑。

　　痘痘肌外養也重要

　　足夠睡眠時間：中醫認為，肝火不清，容易引發痘痘。只有保證擁有足夠的睡眠時間，并且盡可能在晚上12時之前入睡（晚上11時至凌晨2時之間是肝臟排毒的最佳時間）。

　　好心情：壓力會導致荷爾蒙分泌失調，免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，所以保持好心情很重要。

　　香熏護理：用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油都具有放松心情，舒緩壓力的效果。

（：龐宇）