Part 1：由內而外，抗痘開始!

　　其實要真正治標又治本地消除痘痘，需要內外共同調節和護理。從體內來說，不健康的生活習慣及飲食習慣會在不知不覺中影響人體內循環和內分泌系統，導致痘痘的發生。另外，最新的科學研究表明，工作壓力也會導致成人痘!

　　抗痘對策：盡量戒辣、戒甜食、喝大量水(每天2000毫升以上)、調整生物鐘、多攝入蔬菜和膳食纖維、保持心情愉快、進行一個中藥或針灸療程來調整體內循環。

　　Part 2：抗痘是一場持久戰

　　對油性皮膚又長痘痘的人來說，在護膚品及彩妝品的選擇上一定要額外注意，建議不要選擇含油分及酒精的產品。另外，抗痘的成功其實源于日常肌膚養護的方方面面，因此每一個步驟都需要額外用心。

　　抗痘護膚步序詳解

　　日常護膚

　　Step1：卸妝&清潔——保養肌膚的第一步

　　Tips：洗臉盡量洗冷水，尤其是過敏性肌膚及痘痘肌。流動的冷水不會使痘痘或過敏擴展得更嚴重，還能收緊毛孔，一舉多得。

　　Step2：防過敏噴霧

　　由于許多抗痘產品中含有較為刺激的成分，如果你的皮膚曾經有過過敏經歷，那建議這一步千萬不能省去!許多歐系藥妝品牌都有防過敏效果不錯的噴霧，如雅漾、依泉等。

　　Step3：控油收斂化妝水

　　Tips：此類化妝水中通常會添加硅粉末，因為它具有很好的吸油效果。因此使用此類化妝水時，一定要先將水與粉末充分搖勻，再用化妝棉稍加用力地擦拭在臉上，充分發揮其控油收斂功效。

　　Step4：美白保濕精華

　　保濕永遠是放在首位的護膚議題!而對于痘痘肌的人來說，對付討厭的痘印一樣是護膚的重點。如今市面上可以尋覓到美白+保濕雙重效果的精華產品，恰好滿足了痘痘肌的需要!