夏季一到，皮膚上的油膩分泌過(guò)多，堆積在臉上，就容易長(zhǎng)痘痘，因此夏季成為油性肌膚妹子的痘痘季，另外還有一類妹子體質(zhì)比較弱，內(nèi)分泌失衡，造成皮膚長(zhǎng)痘痘。那么夏季臉上長(zhǎng)痘痘，有什么飲食可以控制嗎？不妨試試這五種蔬果汁，可以有效調(diào)理長(zhǎng)痘痘的癥狀哦。

　　檸檬汁

　　夏天很多人都很愛(ài)喝的飲料。對(duì)皮膚美容很有幫助，具有美白，潤(rùn)膚，抗衰老等作用。檸檬汁含有豐富的維生素c和鈣質(zhì)。是很好的天然美容產(chǎn)品。

　　蘋果汁

　　它是最常見(jiàn)的水果。人們吃得也是比較多的，具有豐富營(yíng)養(yǎng)成分。蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。在其他健康方面也是有很大作用的。

　　西紅柿汁

　　吃西紅柿汁對(duì)痘痘很有幫助，還可以降火。西紅柿中含豐富的維生素C，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。消除痘印和痘痘。

　　胡蘿卜芹菜洋蔥汁

　　胡紅蘿卜一個(gè)，芹菜150克，小洋蔥一個(gè)。將大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機(jī)榨汁飲服。每日一次。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，將胡蘿卜吃下以后，被吸收的胡蘿卜素會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A對(duì)治療痤瘡、痘痘非常有效。如果不吃的話，將胡蘿卜直接拿來(lái)敷臉治療痘痘效果也很不錯(cuò)。

　　蘋果蘿卜包菜汁

　　蘋果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎，入果汁機(jī)內(nèi)榨汁，加蜂蜜飲用。常服。我們都知道蜂蜜有美容的功效，但是很多人都不知道蜂蜜還有祛痘的功效。如果臉上有痘痘，就用棉棒蘸一點(diǎn)蜂蜜，然后涂在有痘痘的地方，對(duì)痘痘的治療效果不錯(cuò)。而蘋果則能有效的祛除痘印。