我們臉上有時會長出非常討厭的痘痘，實際上痘痘是面部毛孔堵塞造成的，因為毛孔里的油脂不能排除干凈，在里面會滋生螨蟲和細菌，然后就會發炎紅腫，于是痘痘就長出來。所以長痘的大多是油性皮膚的人，如果皮膚的油脂分泌正常，毛孔不堵塞，那么就不會長痘痘。粉刺這類東西，而且祛痘想要真正的治本就要從身體調理開始，調理體內五臟六腑，調節內分泌才能真正的治療痘痘。那么調理痘痘的具體方法有哪些呢？接下來小編就為介紹一些要點。

　　保持良好心態

　　有許多比較在乎自己容貌的人，只要一發現自己臉上冒出一顆痘痘就好像如臨大敵，對著鏡子愁眉苦臉，心情甚至會變得非常煩躁，這樣的心理壓抑反而不利于痘痘消退，所以長痘了也不要過于在意，要接受這個事實，要知道是有辦法應對它的。

　　清淡飲食

　　長痘痘是一定要注意清淡飲食，不要吃辛辣油膩的食物，這樣可以減少臉頰長痘的幾率，也不要吃生冷食物，要多吃水果和蔬菜，如蘋果、火龍果、香蕉等，還要注意多喝白開水，補充水分對皮膚保水和祛痘都有好處，養成每天早起一杯水的好習慣。

　　保持面部清潔

　　許多人長痘是因為洗臉沒有洗干凈，污垢殘留在臉上，就會堵塞毛孔生出痘痘，所以面部一定要清潔干凈，即使是沒有化妝，也要使用卸妝用品，因為現在戶外空氣非常臟，粉塵等臟的東西需要卸妝產品才能清理干凈，如果覺得卸妝油清潔力度太強了，可以使用溫和一點的卸妝乳。不過注意面部清潔并不是只要一天多吃洗臉，有的人因為面部經常出油，每天會清洗面部三到四次，這樣其實也是在傷害面部皮膚。