如果你還覺(jué)得吃糖吃多了，只會(huì)存在長(zhǎng)蛀牙，身材走樣這些問(wèn)題的話，那就真的是太“膚淺”了。糖果所帶來(lái)的甜膩的確能讓幸福感蹭蹭上漲，但是在工作之中，過(guò)度依賴吃糖果來(lái)釋放心中的苦悶，過(guò)不了幾天，當(dāng)你照鏡子時(shí)，心中煩悶不僅復(fù)活出來(lái)還會(huì)加倍！下面，讓我們一起控訴下過(guò)度食糖的三宗罪！

　　1.糖“吃掉”膠原蛋白

　　如果糖分?jǐn)z取過(guò)量，無(wú)法完全被消化代謝，一部分糖就會(huì)附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過(guò)程被稱為“醣化作用”。那么久而久之，負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。當(dāng)你的臉蛋上缺乏膠原蛋白，皺紋和黑眼圈重襲而來(lái)，你能接受這樣的自己么？

　　2.吃糖阻礙美白進(jìn)程

　　在黑色素的生成過(guò)程中，酪氨酸酶遇到醣便會(huì)活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動(dòng)力”。那些看起來(lái)包裝華麗精致的糖果，卻要成為阻礙你美白大計(jì)的絆腳石！

　　3.吃糖過(guò)度易引起缺鈣

　　大量吃糖，還會(huì)過(guò)多地消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。由此可見(jiàn)，經(jīng)常吃甜食對(duì)女性的壞處多多，因此女性在日常的飲食中要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的奶類、豆類、魚類等。

　　很多人在生活中其實(shí)早已不知不覺(jué)攝入了過(guò)多糖分，在無(wú)形中，“甜食綜合癥”也會(huì)附上身哦！