皮脂分泌旺盛

　　除了臉之外，背部是皮脂分泌最旺盛的部位，隨著年齡的增長，新陳代謝能力會慢慢降低，所以老廢角質容易堆積，加上夏天皮膚常常會出油，洗澡時如果沒有清洗干凈，細菌和皮脂就會堵塞毛孔，造成痘痘滋生的現象。

　　生活作息、飲食習慣不正常

　　常常熬夜、生活不規律或是睡眠不足，還有喜歡吃辛辣、刺激性的食物等等，都會影響皮膚自我修復能力，讓痘痘的情況更加惡化。

　　汗水導致細菌生長

　　背部的出汗量比別的身體部位還要來的多，且在衣服的覆蓋下，汗水不容易蒸發掉，相對背部的濕度會提高，這就是細菌最喜歡的環境，你就逃不掉痘痘入侵背部的皮膚。

　　【痘痘不要住在我的背上】

　　選擇透氣衣服

　　建議背上長痘痘的人，可先從小地方慢慢調整，選擇透氣衣服。看到很多人喜歡穿很緊身的衣物，如果你的皮脂分泌旺盛又容易出汗，衣服貼在背上也會滋生細菌，肯定是痘痘最愛住下來的環境，最好改穿透氣、吸汗、寬松的衣服或是勤換，讓背部可以通風，減緩痘痘的生長。

　　定期換床單

　　床是每天都要睡的，也是跟背部最直接接觸的地方，就算是把身體洗干凈了，但是床卻是臟的也沒有用，所以提醒自己要定期更換床單。

　　保持背部乾燥

　　很多人洗完澡后不擦干身上的水份，尤其是在炎熱的夏天，大家都自然讓水份風干或是直接穿衣服，其實這樣是錯誤示范。最好是將身上水份吸干再穿衣服，不然濕衣服貼著背也會滋生細菌。

　　定期去角質

　　如果你的背部沒有長痘痘，可以每周定期去角質一次，另外有些人的手可能夠不到背部，可以買軟毛的長柄刷來用，采用螺旋狀且逆時針的方向來按摩，不只可以改善背部暗沉的情況，也可以促進血液循環。

　　【治療背部痘痘方式】

　　一般來說醫師會開立專門治療痘痘的抗生素口服用藥，以及含有杜鵑花酸、A酸等植物酸類的外用藥涂抹，平常洗完澡后，可以抹一些含果酸或是熊果素、左旋C類等成分的身體乳液，幫助皮膚代謝以及淡化黑色素。如果背部痘痘很嚴重的話，可選擇果酸換膚，能夠代謝肌膚表層的老廢角質，改善皮膚角質粗糙、肥厚，并避免產生痘痘粉刺的問題，同時還能幫助長痘痘的肌膚進行修復。