室內工作者更易被曬傷

　　江蘇省人民醫院皮膚科駱丹主任告訴記者，冬季陽光紫外線含量最低，春天來臨時紫外線照射量驟然升高，有些人一下難以適應，受到強紫外線照射后，皮膚發生皮炎表現。一般來說，當日光紫外線能量足夠高時，任何人的皮膚都會被曬傷的，但人群中也有少數人會對紫外線產生過敏。其中，長期室內工作者對紫外線敏感性比從事戶外工作者高，淺膚色人群相對更易“中招”?；颊呙娌?、頸部、手背等曝光部位可反復出現紅斑、粟粒大小的丘疹或輕度脫屑，嚴重的還可出現水皰，可伴明顯瘙癢或灼熱及痛感。

　　防曬指數不是越高越好

　　“防曬指數并非越高越合適，市民們最好根據具體情況為自己的皮膚‘量身定制’一款適合的防曬霜?！瘪樀ぶ魅伪硎?，油性肌膚最好選擇水性防曬用品，而干性肌膚則適宜選擇霜狀的防曬霜。皮膚敏感或易發炎者，需在?？漆t生指導下選擇合適產品。

　　此外，不同人群在選擇防曬霜時同樣講究多多，只在上下班路上接觸陽光的辦公族們，SPF15的防曬霜已足夠“給力”；SPF20以上的防曬霜則適合經常在戶外奔波的人群；如果您長時間在戶外逗留、游玩，必須使用SPF30以上的防曬霜。

　　“防曬霜必須達到一定厚度才能發揮功效?！瘪樀ぶ魅翁貏e介紹一個防曬小貼士，擦完第一層防曬霜后隔20分鐘后再擦第二層防曬霜，既能避免涂抹過厚防曬霜帶來的油膩感，又能確保防曬霜的防曬效果。

　　春季防曬要少吃光敏性食物

　　“有些食物易成為光敏性皮炎的‘幫兇’，患者需‘三思而后食’。”駱丹主任介紹，光敏性食物經消化吸收后，在日光紫外線照射的情況下，可能會引起曝光部位皮膚產生過敏性炎癥反應。

　　常見光敏性食物有馬蘭頭、雪菜、萵苣、莧萊、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。除此之外，“光敏性海鮮”包括螺類、蟹類、蚌類等，這些食物是否會導致日光性皮炎更取決于個人的體質，因此有過敏體質的人應該小心食用。

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