每天都在念叨著防曬，可是，今天和姐妹們一起喝茶聊天時才發現，自己的皮膚微微有些發黑了。面對這種情況，你應該翻開正在四處流傳的防曬寶典，探尋最適合你的防曬措施!

　　不可遺忘的防曬常識：

　　1. 嬰兒不能進行海濱浴

　　成年人的黑色素瘤大多起因于兒時所受的暴曬，6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，并涂抹兒童用防曬霜，夏季中午12點至下午2點盡可能不外出。

　　而且，即便是不考慮兒童暴曬對成年后肌膚產生的后遺癥問題，對于兒童的脆弱肌膚而言，夏天的紫外線也絕對具有太過強大的殺傷力。為了你的孩子的健康著想，也不能讓他們在陽光下暴曬。

　　2.人受曬“資本”約5000小時

　　據資料顯示，普通人曬5000小時才會引起皮膚癌，但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日曬次數較多，扣分越多，當5000小時都扣完了，把皮膚暴露在陽光下就非常危險了。

　　3.曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害

　　眾所周知，太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚松弛，然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴重的還會引起皮膚癌。

　　4.非氣溫越高的地方紫外線越強

　　首先大家應該清楚地認識到，紫外線是不會發熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。

　　5.皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。

　　市面上的防曬乳，以SPF號碼分成不同的檔次;號碼越大，保護功效越長。通常，防曬乳的保護時間，是SPF號碼乘以15分鐘，像SPF8號的防曬時間是120分鐘。如果到山里玩，只須作一般防曬，選擇SPF8的防曬乳即可。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防曬乳;中午時分，陽光強烈，就得選用SPF30以上的防曬乳。

（實習編輯：劉付學燕）