謝謝各位網友的和來信，在大家的支持和下，這期的Ares護膚大講堂又順利開講了。在上一期的護膚講堂里，Ares和大家交流了在夏日怎樣保持臉部的持久清爽。而在這一期Ares護膚大講堂里，Ares收到了這樣的來信，。所以Ares決定在這期的Ares護膚講堂里告訴大家，在夏天怎做防曬才能事半功倍。

　　隨著夏天的來到，日光逐漸強盛起來，防曬也開始成為被大家所的一個話題。做好防曬的重要性不容多說，特別是在夏日，很多肌膚問題的根源都是日光造成的肌膚損傷。防曬人人都會做，但是怎么做好防曬你又是否知道呢?Ares將在接下來的文章里和大家分享自己在防曬方面的心得，讓大家在陽光晃眼的夏日里，防曬更輕松更有效。

　　眾所周知的，在接受了日光過度的照射后，我們的肌膚就會產生一系列形成如皺紋，色斑，蛻皮的曬后反應，所以我們才要做防曬工作。做防曬，防的主要是日光中的紫外線。

　　紫外線中，能有對皮膚造成傷害的就是UVA和UVB了。UVB我們能很直觀的感覺到其存在，UVB的強弱和日光照度的強弱直接相關，比如說晴天陽光大，那么UVB就多;陰天陽光少，那么UVB就少。但UVA則不同，UVA的多少不會隨著陽光的強弱而起伏太大。在這兩種光波中，UVB會激活人體內酪氨酸的反應，從而形成黑色素使皮膚出現斑點和變黑。而UVA則會引發真皮層中膠原蛋白的崩解，從而使皮膚松弛出現皺紋。所以，清楚的了解我們防曬工作要面對的兩大敵人，是防曬工作事半功倍的第一步。

　　那么接下來就是要對癥下藥了，在使用防曬類的護膚品時我們要對自己身處的環境做一些評估，依照環境來選用適合的防曬品。這樣在保證了防曬強度的同時也不會給肌膚帶來額外的負擔。那么防曬產品的防曬強度怎么來判斷呢?

　　防曬產品對UVB的防護表現在SPF指數上，SPF指數越大，其對UVB的阻隔作用也就越明顯。在中國內地市場防曬產品可以選擇的SPF指數從8-30不等。而對UVA的防護作用，我們主要從產品的PA指數上來判斷。PA指數并沒有明確的數字，而是按等級來劃分，PA標示后的+號越多標示其對UVA的阻隔作用也就越明顯，目前中國內地所認可的PA最高等級為“+++”。

　　知曉了防曬產品防曬強度的判斷后，我們就要進入對環境的判斷了。下面Ares給出了一張一些日常生活中常見的場合及SPF和PA的適用表格。

　　此外，大家還可以天氣預報。現今的天氣預報的內容開始豐富起來，紫外線強度也納入了天氣預報的范疇內。大家可以按照紫外線的強度來決定出行出游時要攜帶的防曬用品。

　　根據這些來選擇防曬護膚品上，既能保證了自己不被曬傷，曬黑，又不會因為皮膚使用了高倍數的防曬霜而引發封閉性的粉刺和痤瘡。

　　確定了防曬系數之后可就不要以為就萬事大吉了，防曬霜也分好幾種，我們要按照自己的皮膚需求來對號入座。

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