1.水面對紫外線的反射幾乎是100%，所以人們在室外游泳時也要涂上抗紫外線的防曬霜。

　　2.記得把防曬霜隨身帶出門，在戶外一到兩小時后一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。

　　3.進入7月后，晴朗日子的紫外線指數都在4級以上。紫外線指數共分1～5級。5級為最高等級，代表紫外線最強烈，太陽直射下只需20分鐘就能曬傷人的皮膚。這時，更別忘了防曬喲。

　　4.每天的基礎保養是防曬有效性的保證，絕不可輕視。所以，一定記得每天徹底將臉清潔干凈(包括卸妝、洗臉)，每周一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦!它可是可以加速皮膚的新陳代謝，可以讓你快點白回來。

　　5.記得早點睡喲，10點睡的可是美容覺。

（實習編輯：鄭喜龍）