如果你也這么認(rèn)為、如果你還沒(méi)有開始365天每天做好防曬，那么真應(yīng)該好好升級(jí)一下自己的防曬IQ了。

　　無(wú)論陰晴雨雪，如果你每天都堅(jiān)持涂抹帶SPF的防曬產(chǎn)品，那么恭喜你，你做對(duì)了防護(hù)UVB(導(dǎo)致肌膚曬傷的元兇)的第一步。不過(guò)，涂了SPF30+的產(chǎn)品就能保證防護(hù)效果與產(chǎn)品標(biāo)識(shí)一致嗎？

　　前提是你在一平方厘米的皮膚上涂足兩毫克的防曬產(chǎn)品。但消費(fèi)者使用習(xí)慣調(diào)查顯示：一般女性在一次使用時(shí)因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防護(hù)效果往往只能達(dá)到防曬產(chǎn)品中所標(biāo)識(shí)的1/3甚至1/4。

　　每天防曬是個(gè)極好的護(hù)膚習(xí)慣，但一定要保證防曬隔離產(chǎn)品的用量，一般都需要一枚一圓硬幣大小的量。而且，各大品牌都在積極改善防曬劑的穩(wěn)定性，比如露得清的Helioplex廣譜防曬科技就無(wú)須每隔兩小時(shí)補(bǔ)涂防曬一次，你更需要在出門前一次涂足量了。

　　Update 2：你更需要防護(hù)UVA

　　太陽(yáng)射線的UV紫外線分為UVA、UVB和UVC。

　　其中UVC在臭氧層就已經(jīng)被完全吸收，而UVA和UVB則會(huì)完全到達(dá)地表面，并對(duì)肌膚造成傷害。UVB對(duì)肌膚的損傷很強(qiáng)也很直接，因此選擇高SPF的防曬產(chǎn)品已經(jīng)是廠史，但其實(shí)UVB的強(qiáng)度會(huì)因季節(jié)、時(shí)間、環(huán)境而變化，而UVA則每時(shí)每刻都強(qiáng)烈存在著。

　　在達(dá)到肌膚表面的紫外線中，95%都是UVA波段，雖然UVB比UVA危險(xiǎn)1000倍，但我們曝露于UVA的劑量可能是UVB的1000倍，因此，你絕對(duì)需要提高對(duì)UVA的防護(hù)，僅有高SPF是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能防止光老化的。

　　Update 3：要看PA幾個(gè)＋，更要看PPD系數(shù)

　　PPD防曬系數(shù)(Persistent Pigment Darkening)，也稱為持續(xù)性色素沉淀指數(shù)，這是美國(guó)食品藥物管理局、日本化妝品工業(yè)協(xié)會(huì)使用的UVA防御指數(shù)，并且在法國(guó)也受推薦使用，它是指在紫外線照射下兩個(gè)小時(shí)后所測(cè)出的色素穩(wěn)定指數(shù)，PPD越高，產(chǎn)品UVA的防護(hù)性就越好。

　　而大家比較熟知的PA(Protection Anti UVA)是亞洲大部分地區(qū)UVA的防護(hù)測(cè)定等級(jí)，PA+等同于PPD2~4，PA++等同于PPD4~8，PA+++等同于PPD≥8。PA標(biāo)示的缺陷正在于無(wú)論這個(gè)產(chǎn)品是PPD20還是PPD8，都標(biāo)為“PA+++”，但事實(shí)上兩者對(duì)UVA防護(hù)效果相差很遠(yuǎn)。因此，為了特別UVA防護(hù)效果，你不僅應(yīng)該看包裝上的PA標(biāo)識(shí)，還要看看產(chǎn)品說(shuō)明書內(nèi)PPD的具體系數(shù)是多少。

　　Update 4：短暫、頻繁曬太陽(yáng)肌膚損傷更大

　　肌膚重復(fù)地短時(shí)間暴露于低強(qiáng)度紫外線之下所受到的損傷，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一次性長(zhǎng)時(shí)間地暴露于高強(qiáng)度紫外線中。換句話說(shuō)，只要每天進(jìn)行幾次簡(jiǎn)單的戶外活動(dòng)，如外出就餐、購(gòu)物、在公園里散步，其導(dǎo)致的肌膚損傷就等于甚至大于躺在沙灘上，毫無(wú)防護(hù)地迎面曬太陽(yáng)幾個(gè)小時(shí)！

　　為什么會(huì)有這樣的結(jié)果？Estée Lauder全球產(chǎn)品研發(fā)部門副總裁Lise Jorgensen解釋到：“因?yàn)槲覀兊募∧w細(xì)胞需要時(shí)間從紫外線的照射損傷中慢慢恢復(fù)，以保證肌膚自身機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而保護(hù)肌膚不受損害。

　　如果24小時(shí)內(nèi)屢次暴露于低強(qiáng)度的紫外線照射下，肌膚細(xì)胞沒(méi)有時(shí)間自我修復(fù)，致使肌膚處于長(zhǎng)期的損傷狀態(tài)之中。”因此，如果你是短時(shí)間但頻繁地曬太陽(yáng)，選擇兼具細(xì)胞修護(hù)功能的防曬產(chǎn)品是非常必要的。

　　Update 5：防曬品重涂抹手法和防過(guò)敏測(cè)試

　　防曬產(chǎn)品一般分子比較大，如果硬是使用揉搓的方法把它們擠進(jìn)毛孔，既容易產(chǎn)生“搓泥”的現(xiàn)象，也會(huì)堵塞毛孔，反而降低了防曬的效果。因此，正確的方法是，取足量的防曬產(chǎn)品在指間或者手心，輕輕暈開后在臉上或身上輕拍直到均勻。注意要由上而下順著毛孔生長(zhǎng)的方向輕拍，才能更好起到防曬作用。

　　盡管優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品是很少引起肌膚敏感的，但仍不排除有些特別敏感的女性會(huì)對(duì)高指數(shù)的化學(xué)防曬產(chǎn)品過(guò)敏，因此在購(gòu)買前，最好還是在手腕內(nèi)試用一下，十分鐘內(nèi)如果沒(méi)有出現(xiàn)紅、腫、癢、痛的現(xiàn)象，那就可以放心使用了；如果有反應(yīng)，可以試用比此防曬系數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品，如果還有過(guò)敏反應(yīng)就應(yīng)該放棄。

　　Update 6：防曬不要有遺漏

　　越來(lái)越多的女性開始注重肌膚防曬，但卻還是會(huì)遺漏一些小小的角落，比如眼周、嘴唇、耳后、頸后、裸露的前胸等。經(jīng)過(guò)夏日的曝曬，敏感的區(qū)域會(huì)留下曬傷或者曬斑點(diǎn)，特別的眼周、嘴唇，而其它裸露的地方會(huì)發(fā)生尷尬的色差或者成生色斑。

　　因此，防曬工作既然做了，一定要做細(xì)致，在改涂抹的地方都要涂上，還要為眼部和嘴唇選擇有SPF防護(hù)功能的產(chǎn)品。

　　Update 7：防曬也需要“卸妝”

　　你一定聽過(guò)“物理防曬產(chǎn)品需要卸妝，而化學(xué)防曬產(chǎn)品不需要”這樣的說(shuō)法，但這現(xiàn)在被證明是個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。

　　因?yàn)榉罆駝┍旧硎怯腿苄缘模渲械某志门浞健⒎浪浞降葐斡脻嵜娈a(chǎn)品清潔如同“隔衣洗澡”，而清潔不徹底，是可能會(huì)引起毛孔堵塞、甚至引發(fā)痘痘的。況且，如今許多防曬產(chǎn)品都是物理、化學(xué)防曬相結(jié)合的配方，越來(lái)越多的品牌相信只有兩者合一才能提高防護(hù)效果又兼顧使用感受。

　　因此，只要使用了防曬、隔離類產(chǎn)品，你就有必要晚上用卸妝產(chǎn)品，溫和地去除肌膚表面的防曬霜。

　　Update 8：頭發(fā)也需要防曬

　　只要經(jīng)過(guò)兩天的曝曬，你的頭發(fā)就可能比平時(shí)脆弱50%，紫外線令頭發(fā)變干、沒(méi)有光澤、更易折斷。

　　因此，你絕對(duì)需要購(gòu)買具有防曬功能的洗護(hù)產(chǎn)品，或者噴上頭發(fā)專用的防曬產(chǎn)品，幫助秀發(fā)抵抗紫外線的侵害。假如你一時(shí)找不到專用的秀發(fā)防曬產(chǎn)品，你也可以把紅花油(safflower oil)和少許免洗護(hù)發(fā)素混合，輕輕梳在頭發(fā)上，它可以提供頭發(fā)需要的脂肪酸，達(dá)到護(hù)發(fā)的效果。

　　秀發(fā)的損傷往往容易被忽略，等你察覺到干枯分叉就已經(jīng)太晚了，所以建議你在曝曬后當(dāng)天就給頭發(fā)做個(gè)緊急的深層保濕護(hù)理，比如敷發(fā)膜或去專業(yè)發(fā)廊做護(hù)理，避免秀發(fā)受傷。

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