面對自己臉上不段冒出的油田，許多痘痘族應(yīng)該也可以感受到，平時已經(jīng)控制的不錯的痘痘，似乎又不安份的蠢蠢欲動起來!許多痘痘族不禁要問，到底有沒有一個比較好的抑油妙方呢?

　　事實上，目前并沒有一個單獨(dú)有效的方法可以永久的減少皮膚的皮脂腺分泌惱人的皮脂。唯有透過以下的方法，多方減少皮脂的分泌。這下子您也可以驕傲地說：“沒油了!”

　　待在涼快的環(huán)境：

　　這個看起來有點(diǎn)像是廢話的方法絕對是一個重要的大前提。知道嗎，皮膚所處的溫度每上升一度，皮脂的分泌量就會增加10%。也就是說，你要是在最近這幾天室外溫度高達(dá)攝氏37度在外面趴趴走，跟待在冷氣開27度的室內(nèi)相比，皮脂的分泌量就會因為這十度而活活的相差100%，也就是增加了一倍!這樣子一來，就算是下面的方法再有用應(yīng)該也是白搭。

　　正確而適度的洗臉：

　　洗臉當(dāng)然是將已經(jīng)分泌的油脂從你的臉帶走的最直接方式。正確的洗臉包括洗臉的次數(shù)和洗臉的方式。許多人到了夏天就會忍不住一直洗臉，希望可以越洗越不油?事實上，皮脂腺這個聰明的供油商會看看加油站的儲油量，如果加油站的儲油量減少了，皮脂腺反而會加速生產(chǎn)供應(yīng)更多的油!所以洗臉的次數(shù)其實不宜過多，一天以二到三次為宜!夏天的時候水溫當(dāng)然可以是冷水，而洗臉的產(chǎn)品去油力當(dāng)然也一定要加強(qiáng)!

　　食物的攝取：

　　根據(jù)一些研究適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維他命B6可以減少皮脂的分泌。所以平日吃些富含B6的水果如香蕉或是魚類可以減少一些皮脂的分泌!

　　涂抹適當(dāng)?shù)目赜彤a(chǎn)品：

　　這一兩年所研發(fā)的控油保養(yǎng)品一改過去只是利用一些分子吸收油脂的消極方式，而是利用一些控油因子來直接減少皮脂的分泌，目前看來有一些不錯的成績。

　　藉助藥品：

　　很嚴(yán)重的人可以透過外用或口服A酸，抑或是口服抗雄性素來改善。不過這些方法必須經(jīng)皮膚專科醫(yī)師處方。

(實習(xí)編輯：陸少君）