●少吃高油脂、高糖分的食物

　　雖然并沒(méi)有科學(xué)證據(jù)證實(shí)食物會(huì)讓臉上出油的現(xiàn)象加重，但飲食的確會(huì)間接影響皮膚的狀態(tài)，例如常吃辛辣、油炸的食物，易使皮膚燥熱。當(dāng)然并非人人如此，可是如果這些食物的確讓你皮膚出油得緊，那么少吃為妙還是唯一的上上策。此外，多喝水、多吃新鮮蔬果，以攝取維生素及礦物質(zhì)，都是美膚不變的鐵律!

　　●盡量處在涼快的環(huán)境中

　　這個(gè)看起來(lái)有點(diǎn)像是廢話的方法絕對(duì)是一個(gè)重要的大前提。知道嗎，皮膚所處環(huán)境的溫度每上升1℃，皮脂的分泌量就會(huì)增加10%。也就是說(shuō)，你要是在溫度高達(dá)33℃的室外到處走，跟呆在冷氣開(kāi)23℃的室內(nèi)相比，皮脂的分泌量就會(huì)因?yàn)檫@10℃而活活的相差100%，也就是增加了一倍!這樣一來(lái)，就算剛剛說(shuō)的方法再有用也是白搭。

(實(shí)習(xí)編輯：陸少君）