東方女性普遍對白皙的膚色存有追求，「一白遮三丑」根深蒂固在我們的觀念之中，尤其到了夏天，美白更是人人關切的話題。改變一些小習慣或是借助醫學美容來美白，效果會更加乘喔。

　　日常小習慣：

　　1. 毛巾洗臉：妨礙保養品吸收的最大障礙是角質。如同家里天天打掃會比久久大掃除一次來得干凈的道理一樣，洗臉沖泡沫時，改用毛巾潑水擦拭，可藉此去除老廢角質。

　　2.化妝水：有用化妝水習慣的人，可選擇含去角質酵素、有機酸成分的產品，可幫助黑色素往上代謝至角質層，做好美白預備。

　　3. 曬后敷臉：含去角質成分的美白面膜適合晚上，敷完后搽干凈即可別洗臉，讓去角質成分有時間作用。剛曬完太陽也可敷臉，但除美白成分外，還要含鎮靜、抗氧化成分，避免發炎加速黑色素生成。

　　4. 防曬：沒有防曬習慣的人，即使泡在美白保養品里也很難變白。基本系數至少要SPF15，但要達到系數所標示的防曬效果，光一張臉就須要大牙膏管約2cm的用量，一般人很難做到，因此系數最好再加強。

　　借助外力來美白：

　　1. 美白保養品 持續用才有效

　　一般涂擦式或面膜類的保養品，美白作用方式主要是以抑制酪胺酸脢活性，來減少黑色素的生成，產品必須持續使用，效果雖緩慢但是最溫和的美白方式。

　　注意事項：

　　a.選購產品時，標示要看清楚，如果購買左旋維他命C成分，最好選購深色瓶包裝，并在開封后要趕緊用完，以免使用期間太長失去活性而失效。

　　b.使用美白面膜時，敷在臉上的時間約15~20分，若敷太久，會讓肌膚缺氧反而容易老化，造成反效果。

　　2. 去角質換膚 改變整體膚色

　　以能加速細胞更新、促進角質剝離產品來去除表皮黑色素細胞，常見成分有20%以上高濃度果酸、0.1%以上維他命A酸等，但用后多半有紅腫刺痛等現象。換膚有可能讓膚色變得比原始膚色白，但對皮膚傷害性也比較大，事后防護要更周全，否則也可能反黑。果酸換膚若頻率或用量過度，會產生黑細胞毒殺作用，發生類似白斑狀況。適用對象為想將整體膚色變白，或油性肌膚角質層較厚的人。

　　注意事項：

　　a.換膚建議在日照較弱的秋冬季進行。若有開放性傷口應避免，待傷口結疤后，才可換膚。

　　b.換膚頻率勿過度，產品用1星期后，讓肌膚休息2~3星期，待肌膚新生。

　　3. 雷射手術 除斑效果最佳

　　醫學美容界公認，除斑效果最好的首推雷射，原理是以雷射輕微燒灼表淺皮膚，刺激皮膚細胞加速更新，屬于侵入性治療，效果佳，但恢復期較長，雷射后的肌膚會結痂反黑，待結痂脫落，肌膚就更新。適用對象是臉上有黑斑雀斑者。

　　注意事項：

　　a.雷射手術后，肌膚會有結痂、破皮等問題，也會變得敏感，此時防曬也相當重要。

　　b.臉部有開放性傷口，要避免進行。

　　4. 美白針 安全性待檢驗

　　以打點滴方式進行，除美白成分外，可依個人的需求增加消除疲勞等成分，通常每周打1~2次，約3個月才能開始見效。

　　注意事項：美白針中的斷血炎成分(即傳明酸)能美白，但可能會導致心臟血管硬化、月經量減少的副作用。