每天化妝時需用遮蓋霜細心涂抹，有些部位要用遮暇筆才能蓋住——沒錯，你長斑了。

　　1.初期征兆： 斑點是色素沉積形成的，有一個由淺到深的過程。當肌膚出現了淺淺的痕跡時，不要忽視，這可能就是色斑產生的開始階段。

　　2.問題分析： 肌膚長斑最主要原因可歸納為三種：

　　1)女性的卵巢、乳腺、腦垂體等器官如果發生病變，體內激素失去平衡，臉上就會長出色斑。

　　2)長期使用含鉛、汞等化學成分較多，或者是添加香料、精油的護膚品的人，由于這些化學成分具有吸光的作用，也容易導致色斑產生。

　　3)為了美白，采用了一些化學脫皮方法，讓皮膚的表皮角質層脫離，做得越頻繁，皮膚對光就越敏感，日曬后出現色素沉積現象反而比原來更嚴重。 3.解決方案： 使用淡斑、祛斑的產品，同時根據產生斑點的原因配合相應的調理。

　　針對第一類，應注意調理自己的身體，治療病癥; 針對第二類，應檢查目前使用的護膚品，換上天然、有機的保養品; 針對第三類，應與專業的美容醫師溝通，聽取他的專業意見。

　　預防斑點Tips： 1.長斑與疾病有關，發現疾病，尤其是婦科疾病，如乳腺增生、痛經、月經不調等應及時就醫。

　　2.要多喝水、多喝湯，多吃水果，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑美白也有幫助。

　　3.防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以一年四季都應防曬。

　　4.運動可以促進血液循環，活化肌膚的新陳代謝，達到預防黑斑產生的作用。

　　建議你最好避免長時間戶外運動，不妨選擇游泳、有氧舞蹈、瑜伽等室內運動。 保養與不保養可能在現階段沒有太大明顯的區別，但是隨著年齡的上升，這種區別會越來越大，所以從現在起愛護你自己，是刻不容緩的。

（實習編輯：劉付學燕）