如何美白、怎樣美白一直是女性朋友們最關心的話題，下面小編就推薦幾種美白方法，讓您的皮膚迅速增白。 首先要增白皮膚，要去除使皮膚色素加深的各種誘發因素，如注意防曬，治療內分泌方面的疾病，避免接觸某些金屬(如汞、鉍等)，不要使用含有刺激物的化妝品等。

　　其次，可以采取如下一些護理方法： (1)飲食調理： 宜多吃含有大量的維生素C的食物，如西紅柿、梅、橙子、山楂及柑、檸檬和酸棗等。另外，要多食些新鮮的綠葉蔬菜。盡量不吸煙，不酗酒，少飲濃茶。

　　(2)面膜漂白： 一般每周1次。可以到美容院去做，亦可用市售漂白軟膜敷面。再有就是自制面膜漂白，如黃瓜面膜(將黃瓜連皮擦成細絲或切成薄片敷于面部)、草莓面膜(將草莓果對半切開，然后把果汁直接擦在臉部和頸部等處)、西紅柿加牛奶面膜(將成熟的西紅柿搗爛，加適量牛奶混勻敷面)、檸檬面膜(檸檬汁拌適量面粉敷面)、蛋白雙氧水面膜(將1個雞蛋的蛋清打出泡沫，然后加入濃度為10%的雙氧水10-20滴，涂臉部)。

　　(3)使用增白護膚品： 祛斑增白的護膚品種類繁多，傳統的產品主要添加物為白降汞、硫黃、氫醌、倍他米松和壬二酸等，這些產品使用不當，會引發皮膚刺激反應。 中藥添加物有黃芪、當歸等。新近出現的添加物多是一些生物制品，如曲酸及其衍生物、熊果甘、海藻提取物、果酸和胎盤等。此外，含有維生素E和C及超氧化物歧化酶(SOD)等的護膚品也都具有增白的功效。

　　我們在使用增白護膚品時，也要根據自己皮膚的性質來選擇，必要時應先做斑貼試驗。在使用過程中如有不良反應(如刺痛、紅斑、水腫等)，應立即停用并及時治療。

（實習編輯：劉付學燕）