色素沉著，黯淡膚色，層出不窮的小斑點，還有那厚厚遮蓋粉底帶來的僵硬笑容，它們困擾了我們整整一個夏，就連寶寶也會趴在鏡子上和你一比黑白。唉!我們不禁有點傷感……

　　不用擔心，專家告訴我們，紫外線造成的色斑和膚色黯淡是最困擾亞洲女性的皮膚問題，然而也是最容易調理的。現在就聽聽別人的高招吧!

　　VC護膚就能白

　　我有個美容師朋友，她曾給我推薦了高含量的精純維他命C的護膚品。她告訴我，精純維他命C能抑制黑色素最終形成的氧化過程，還能作為表皮脫落劑，加速表皮黑色素的脫落，促進皮膚表面含有色素細胞的自然消亡，凈化皮膚，使膚色均勻，透明有光澤，為皮膚帶來對抗色斑和黯淡膚色的雙效修護。后來我曾試著每天使用富含VC的護膚品。令人欣喜的是，不到2個月，美白效果就有目共睹啦!

　　優酪乳白皮膚

　　你可以在每晚洗完臉后，將優酪乳或其它優質的乳酸奶制品倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，而每次的用量大約只有1/6瓶優酪乳。

　　皮膚的“白開水”

　　如果你能堅持每晚入睡前用化妝棉加上美白化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘。每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透白嫩!

　　“白”泡一次溫泉

　　一個偶然的機會，我被幾個好友拉去泡溫泉。你知道嗎，一天下來，我從頭至腳的皮膚都呈現出從未有過的白皙光澤。后來才知，泡溫泉不僅可讓肌膚白潤光滑，且還可消除疲勞。這對于皮膚過敏的人也同樣有效。

　　不妨做個茶美人

　　別小看茶葉的功效，結合瑜伽功法也能讓你自然美白。首先用冷茶包敷眼五分鐘，再用優質的泡過的綠茶敷面25分鐘后，即潔面。接著做一個類似瑜伽的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

　　紅酒蜂蜜面膜

　　每個夏季之后，我都會自制面膜來改善膚色。紅酒蜂蜜面膜不但效果不錯，制作起來也很方便。原因是，紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。如果你對酒精過敏，最好不用這種方法。將一小杯紅酒加1-3匙的蜂蜜調至濃稠的狀態后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。

　　專家建議：

　　現代美白方法層出不窮，值得注意的是，在日常飲食方面也要配合調理，才能事倍功半。最近，日本有關方面的科研人員經研究實驗發現，一些看似不起眼的蔬菜卻有抑制黑色素生長、促使肌膚美白的作用。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關，飲食的調整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白——

　　A、多攝入富含維生素C的食物，如酸棗、柑桔、綠葉蔬菜等。

　　B、注意攝入富含維生素E的食物。維生素E是一種抗氧化劑，具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、葵花子等。

（實習編輯：鄭喜龍）