防曬修復少不得

　　這個夏日驕陽似火，強烈的紫外線使不少的女生都將防曬工作重視起來。被評為“全球最美五十人之一”的舒淇(微博) 也不例外。她在“圍脖”上的美白心得是：“防曬。第一不要亂曬，第二記得打傘，第三正午別出門，第四旅游不找陽光沙灘與雪山，第五芹菜九層塔這類蔬菜別吃，第六曬后敷面膜(水分的就好)，最后拼命涂防曬霜。若還是黑的話……認命吧！”

　　點評：明星們的防曬心得可謂是面面俱到，除了傳統的出門打上一把陽傘外，還有食療這類比較復雜的護理心得。諸如芹菜九層塔這類感光食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素，它們可以直接或間接地增加與黑色素生成有關的絡氨酸與絡氨酸酶等物質的數量與活性，過多食用易使肌膚受到紫外線的侵害而變黑。值得一提的是，對曬后修復要更重視。普通性曬后黑色素沉淀可以敷具有補水功效的曬后面膜加以補救；如果是輕微曬傷，可以讓皮膚休整幾天再開始敷補水面膜；但如果是暴曬之后皮膚嚴重曬傷，就要立即進行冰鎮處理并停止化妝品的使用，并去醫院看醫生。而美白面膜一般建議在曬后一至兩周內不要使用，補水才是補救皮膚的根基。

　　趙薇

　　減肥瘦身小動作有作用

　　瘦身一直以來都是女生的熱門話題，事實上，有那個女生不想做個“小腰精”呢？明星趙薇(微博) 產后不久就迅速回得完美身材，所以她的“圍脖”馬上引來了不少女生的興趣，特別是她的瘦身小竅門引來了更多的。她在“圍脖”上留言：“一點沒錯，每次瘦臉，按摩師就給我通脖子上的淋巴，簡單易做消水腫！而消除便秘和小腹的小動作，則是用雙手重劍的三個手指，放在肚臍的右上方，沿著順時針在肚臍周圍畫圓圈，循環三周。”

　　點評：通過中醫按摩療法瘦身的思路得到了瘦身專家的肯定。中醫按摩是根據一定的經絡穴位以及皮膚紋理走勢進行按摩，可以起到一定的消除贅肉及緊實肌膚的作用，同樣中醫針灸減肥也受到很多女性的歡迎。至于按摩小腹的瘦身做法，有助于腸的蠕動，可以嘗試，至少沒有壞處，但是如果追求明顯的效果，需要進行時間、次數和密度上的全面調整。依照一定的頻率和力度，對于消減皮下脂肪也能起到一些作用。