若要問現在全美國哪個女人最受大眾，無疑答案會是他們的第一夫人：米歇爾·奧巴馬。這個黑黝黝的女人，我們永遠記得她的健談和健康，記得她精力旺盛的各種行為，記得她是全美最受歡迎的人。關于她保持著如此旺盛而讓人欽佩的生命力的原因，就是我們想要探索的問題。

　　毫無疑問，米歇爾·奧巴馬是世界上最受的第一夫人，她穿什么衣服、說什么話、怎么鍛煉身體都會成為媒體津津樂道的頭條新聞。就在美國最新結束的民意調查中，她“漂亮”地擊敗自己的丈夫巴拉克·奧巴馬成為美國政府最受歡迎的人?，F在，這個精力旺盛的女人要坐下來跟大家分享她保持健康、幸福的秘訣了，你們準備好了嗎?

　　1、健康第一準則

　　保證自己快樂以下，米歇爾·奧巴馬將跟大家分享自己的飲食習慣、鍛煉方式和保持自信的秘密，而這也正是她保持快樂的源泉。

　　2、看重健康(就像我丈夫那樣)

　　搞懂這一點，是在我大女兒瑪麗亞4個月大的時候。雖然孩子還那么小，巴拉克的健身計劃一點也沒有受影響。他依然該鍛煉就鍛煉，這讓我很惱火(笑)。然后我意識到他只是跟我在對事情重要程度的區分上有差別。于是我想：“如果我在瑪麗亞吃第一頓飯前就起床出門，那問題就解決了。”當然那就會促使我丈夫忙著照顧寶寶的第一頓飯。于是我開始每天早上4：30起床，然后去體育館健身。鍛煉這件事，你鍛煉越勤，也就越沉浸其中。你看到的成果越多，也就會促使你更進一步地鍛煉。

　　3、找到做母親的平衡點

　　我想正是我母親教會我哪些是不要做的。她一輩子都把子女放在第一位，有時候難免不顧及自己，于是她鼓勵我不要走她的老路子。她說，好媽媽并不等同于永遠奉獻，盡管媽媽的身份會迫使你把個人的重要性往后放，但做個好媽媽依然可以有鍛煉和休息的時間，有自己的工作和事業。她鼓勵我在工作、家庭和個人間尋求平衡。

　　4、要允許自己快樂

　　健康是全方位的，包括身體、心理、飲食和情緒的健康。在我的人生中，我已經學會了要選擇讓自己快樂，讓自己過有意義的生活。當我開心時，我的丈夫甚至會比我更開心，他總是說：“你明白你想要什么?！彼舶l現，個人的幸福感是全方位的。

　　5、給自己優先權

　　可以說，現在我已經懂得要把自己也考慮在優先范圍以內了，是的，我會選擇我自己感到快樂的生活方式，這樣會影響到我的孩子們、我丈夫、我個人的健康。對于女性來說，學會優先考慮自己看上去很難，我們的傳統教育可不這樣教育我們。但這一課我會教會我的女兒們，那她們就不至于要像我那樣到了30多歲才恍然大悟，也許她們可以早一點體會到這點的重要性。

　　6、擁抱歲月

　　我一點也不害怕變老?？纯次覌?，她72歲了，看上去很快樂、狀態很好。對于我而言，變老意味著一切變得更好。控制能力更強，你變得更加了解自己。我的目標就是成為一個看上去很棒的70歲的老太太。我不介意自己會70歲那么老，但是我希望人們說：“你真的有70歲嗎?”

　　7、找到自己的幸福

　　確實，幸福對于我而言就意味著孩子都好、我的家庭團結和美。自從搬到白宮后，當壓力影響到我和我丈夫時，我們會一起解決，畢竟我們都是成年人了。但是直到有一天我的女兒回到家對我說“我喜歡在這兒”，我才長舒一口氣然后確信我們在白宮都很快樂，好在那一刻在搬到白宮不久就發生了。我的幸福感目前取決于孩子們可以在一個好環境成長，所以我現在的感覺棒極了。