混合性的敏感皮膚，皮膚白皙通透，但皮質很薄 不滿意：皮膚太白，最希望自己的膚色變成健康的古銅色，但我曬不了，我一曬皮膚就會發紅。 會出現哪些問題 以前長痘痘，還會發紅，現在越來越好，因為從內到外的各方面調理，皮膚的防御性也慢慢好了許多。以前我從來不敢早上洗澡，因為洗完澡后臉是紅紅的，現在沒什么問題了，也會發紅但過一會兒就會好，我覺得皮膚就像身體一樣也是要鍛煉的，這樣它的抵抗力會越來越好。 以前我覺得給皮膚涂好多護膚

　　我覺得要想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態也變好了，皮膚是很需要呼吸的，你抹了很多東西它沒辦法透氣，自然就會出問題，所以我覺得盡量讓它呼吸新鮮空氣，就像有時候你在一個地下室，沒有暢通的呼吸你會覺得頭暈一樣。

　　泡沫清潔 我是敏感性皮膚，所以我不用磨砂類的清潔用品，我用那種擠出來就是泡沫的清潔用品，這是完全針對敏感性皮膚的，這種泡沫很細膩，不會刺激到皮膚。卸妝

　　因為我的皮膚比較過敏，再加上從小膚質就很薄，皮膚上有一點小紅絲，所以我選擇的防曬用品會含有一點修正膚色的功效。

　　護理我偏重面膜

　　護理我偏重面膜，以清潔面膜居多，拍戲時因為天天化妝，幾乎兩三天做一次，如果不拍戲的話我一周多才做一次。

　　晨起好習慣 空腹一杯水 養顏早餐 面包+乳酪+銀耳燕窩+水果 最愛豬骨湯 我很愛喝湯，但我不喝魚湯，雞湯也不喝，不是說這兩種湯不好，而是這兩種湯對我來說是發的，因為我的體質偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類的;我最喜歡喝的是豬骨(大棒骨)湯，豬骨里面全是骨髓和膠原蛋白，對增加皮膚彈性特別好。 我有一個朋友是美容師，她每年冬天都會喝豬排蘿卜湯，冬令進補嘛，這種湯不僅對身體好，還不會發胖。

　　皮膚有問題，內調最重要 我每年10月左右都會去看中醫，他不但會調理你的內分泌、調理體質，還調理你的皮膚狀態，我會喝兩三個月的中藥，效果很好，近幾年每年如此。倒不是我一直有這樣的習慣，俗話說久病成良醫，我以前臉上痘痘長得挺厲害的，一開始很著急，最捷徑的辦法就是用激素，其實激素是最不能用的，因為用了激素皮膚會硬化，所以最根本的是要激活你皮膚的新陳代謝，長痘痘的因素很多，我覺得內調最重要。 水果，我的好朋友 我愛吃水果，什么樣的水果我都喜歡吃，我甚至可以拿水果當飯吃。 不太愛吃零食，以前很喜歡吃薯片，但是有一段時間比較胖，薯片是罪魁禍首，我立刻戒掉。就像我以前特別喜歡吃萵筍，后來中醫大夫說萵筍是發的，第二天我再看到萵筍就覺得很“討厭”(笑)。

　　維生素 拍戲時我會吃維生素來補充身體的營養需要，什么鈣片、Vc、Ve吃好多種，不拍戲我就只吃一些Vc，因為家里的飲食足夠身體的營養需要，不需額外的補充。有時候拍戲現場條件不好，吃不到健康食物，就靠這些藥片來補充了。 睡的好，吃的好，不要追求貴的護膚

（：錢偉華）