自從《紅色戀人》、《不要和陌生人說(shuō)話》問(wèn)世后，梅婷紅透了娛樂(lè)圈。除了美麗性感，梅婷給人的感覺(jué)更多的是健康活潑。2009年3月7號(hào)，梅婷一行6人從北京坐飛機(jī)到達(dá)日本札幌。梅婷一身白色運(yùn)動(dòng)套裝，長(zhǎng)發(fā)高高束起，精致的面部素面朝天，顯得格外干凈、嫵媚，猶如三月的櫻花妖嬈燦爛。當(dāng)日本記者問(wèn)起他的養(yǎng)顏心得時(shí)，梅婷嫣然一笑，說(shuō)出了積累多年的秘訣

　　注意防曬，避免太陽(yáng)直接照射皮膚

　　梅婷說(shuō)，外出不但要涂防曬產(chǎn)品，一些必備的防曬工具也是不能少的。對(duì)于太陽(yáng)鏡，梅婷有自己獨(dú)特的見(jiàn)解——太陽(yáng)鏡鏡片的顏色深淺與防曬是兩回事，就算鏡片顏色深，亦未必可以有效防曬，所以一定要選擇防曬功效高的鏡片，這樣才可以保證嬌嫩的雙眸免受傷害。

　　而闊邊帽有效防止紫外線，不讓皮膚直接受陽(yáng)光曝曬是最好的方法，所以一頂太陽(yáng)帽，帽邊至少能遮住臉部，這樣才可有效遮擋紫外線，使皮膚不會(huì)受到損害。如果去海邊旅游，在海灘上漫步，千萬(wàn)不要忽略除了臉之外露出來(lái)的肌膚。一張稍長(zhǎng)稍大的絲巾或?qū)Ｓ玫姆罆衽L(fēng)，披在身上，又飄逸又漂亮，淑女味十足，真是兩全其美。

　　梅婷也使用防曬霜，但涂抹很有講究。她一般在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜30分鐘以后再出門(mén)，盡量避免在陽(yáng)光紫外線最強(qiáng)的時(shí)候(上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn))外出。夏天容易出汗，易把防曬霜沖掉，所以應(yīng)每?jī)蓚€(gè)小時(shí)涂抹一次。當(dāng)處于海灘等陽(yáng)光強(qiáng)烈的環(huán)境中時(shí)，則每30～90分鐘就應(yīng)重新涂抹一次。

　　從不節(jié)食，吃適量葷菜保持營(yíng)養(yǎng)

　　許多年輕女孩子談“肉”色變，不過(guò)梅婷就無(wú)此禁忌，用她自己的話說(shuō)，就是堅(jiān)持用正確的飲食方法保持體型增進(jìn)健康。梅婷從不節(jié)食，也不是素食主義者，她挺喜歡吃肉，如果是清一色的素食，她會(huì)吃不下飯。

　　梅婷曾經(jīng)試圖體驗(yàn)一下節(jié)食的滋味，不吃晚飯，只吃一個(gè)蘋(píng)果，結(jié)果饑餓難耐，夜不能寐。于是，這次特殊體驗(yàn)僅持續(xù)了三個(gè)晚上便宣告結(jié)束。她幽默地總結(jié)說(shuō)：“女人節(jié)食會(huì)影響智商，更影響健康。”

　　積極樂(lè)觀，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)使身體優(yōu)美

　　雖然在電視劇或者電影里，梅婷大都以文弱的形象出現(xiàn)，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，她卻是一個(gè)生機(jī)勃勃、活潑好動(dòng)的人，可以這樣說(shuō)，梅婷的健康源于她積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，還有就是她由衷的喜歡運(yùn)動(dòng)。

　　梅婷一般是每天一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，通常是跑步，因?yàn)榕懿郊瘸龊褂譁p脂，還能促進(jìn)睡眠，使皮膚有彈性，另外還做幾組重量適中的負(fù)荷練習(xí)，耗掉多余的脂肪，以使身體曲線優(yōu)美協(xié)調(diào)。健身之后再去泡個(gè)熱水澡，把疲勞統(tǒng)統(tǒng)都趕跑了，“這不僅是一種積極的休息方法，也是一種精神上的享受。”

　　她也愛(ài)打臺(tái)球，只要手一著桿，便心神合一，樂(lè)此不疲。如果碰到長(zhǎng)期拍戲的時(shí)候，她會(huì)帶上心愛(ài)的啞鈴。據(jù)說(shuō)啞鈴是她從不離手的“健康裝備”，還真是應(yīng)了她的那句名言：“我不運(yùn)動(dòng)就難受。”

（：陳萱葵）