飲食--早上喝淡鹽水清腸

　　金海心對(duì)吃很在意，這要?dú)w于爸爸從小的影響。爸爸吃飯從來(lái)是七分飽，不抽煙、不喝酒。只要可以生吃的都不會(huì)煮熟。60多歲的人了，皮膚還保持得像40多歲一樣。金海心的皮膚看上去也像只有18歲那么光滑細(xì)致。吃飯前一定先喝湯，常喝的有烏雞湯、豬骨西洋湯、魚(yú)頭豆腐湯。她愛(ài)吃的都是清淡的蔬菜、水果、海鮮，不怎么愛(ài)吃肉。

　　早上起來(lái)，她會(huì)先喝淡鹽水清腸排毒，然后是蜂蜜水。金海心說(shuō)每天這樣保持下去，身體會(huì)感覺(jué)很舒服，她已經(jīng)堅(jiān)持了幾年。每天一定吃4個(gè)獼猴桃，比吃維生素片好得多。

　　每天還要吃一個(gè)橙子、一個(gè)西紅柿。有時(shí)間的時(shí)候自己做香蕉奶昔，只需要一根香蕉、一袋酸奶，在攪拌機(jī)里幾秒鐘就好。另外，上火的時(shí)候可以把兩根芹菜、三分之一個(gè)苦瓜、兩勺蜂蜜、半根胡蘿卜放一起攪拌成汁喝下去。

　　金海心說(shuō)每次去餐廳吃飯，她都會(huì)很仔細(xì)地觀察他們做的飲料和菜，自己回家后也試著做。也時(shí)常買做菜的書(shū)回家研究，犒賞自己，生活中一點(diǎn)小事就可以讓自己受益。她一臉幸福地說(shuō)，將來(lái)有了老公和孩子，他們一定很幸福。

　　護(hù)膚--每天最少洗三次臉

　　平時(shí)上舞臺(tái)演出必須化妝，皮膚就很熱鬧了。自己在臉上花的心思很少，相信貌由心生，一個(gè)人漂亮不漂亮，看他的表情、眼睛，自信的人都是美麗的。心理扭曲的人也不會(huì)好看，所以做人要積極樂(lè)觀，盡力而為。

　　金海面膜都很少做，唯一注意的就是清潔了。每次洗臉最少洗三次，第一次用卸裝油清潔皮膚、第二次用泡沫洗面奶再洗一次、第三次用乳液洗面奶再洗。然后噴玫瑰水保濕抗氧化。眼睛疲勞的時(shí)候用指腹按壓眼睛四周，經(jīng)常這樣就不會(huì)有眼袋。做針灸也可以預(yù)防眼袋的形成。

　　休閑--拍小孩熟睡的照片

　　每天要有3個(gè)小時(shí)自己獨(dú)處的時(shí)間，不能有任何人打擾，也不和任何人說(shuō)話。喜歡看電影，最近的大片都不太好看，看得多的都是老電影，比如《時(shí)光倒流70年》、《海上鋼琴師》、《沒(méi)有天空的都市》。

　　出國(guó)旅游最喜歡干的是拍小孩子熟睡的照片，經(jīng)常看到人家推著睡著的可愛(ài)寶貝，就跑過(guò)去和人家商量：你的孩子太可愛(ài)了，我能拍張照片嗎?自己的照片拍得更有趣，經(jīng)常設(shè)計(jì)一些情節(jié)，自己給自己拍，效果還不錯(cuò)呢，回來(lái)放在博客上還得到大家的一致好評(píng)。她說(shuō)那時(shí)的自己才是最放松、最真實(shí)的自己，和公眾場(chǎng)合的表情完全不同。

　　減壓--事先預(yù)想最壞結(jié)果

　　金海心坦言自己是個(gè)極度樂(lè)觀的悲觀主義者。很多事情，在沒(méi)發(fā)生之前她就會(huì)把最壞的結(jié)果預(yù)想出來(lái)，當(dāng)結(jié)果真的來(lái)臨其實(shí)還沒(méi)壞到她想的程度，反而感到高興。她就是這樣一個(gè)極度細(xì)膩、敏感的人，過(guò)于認(rèn)真，給自己許多條條框框，她說(shuō)這樣才是善于觀察的人。

　　金海心說(shuō)自己會(huì)很理性的分析一件事，正反面都看到了，就不會(huì)有那么大起大落的折磨。每次這樣的預(yù)見(jiàn)也不斷提升和驗(yàn)證自己的判斷力。遇到困難，金海心會(huì)自我暗示：我不是一個(gè)普通的人，遇到的事情也不是普通的事情，不能因?yàn)樾∈虑榈皖^。

　　除了和兩個(gè)親密的朋友互相傾訴，金海心還有一個(gè)方法，就是開(kāi)快車，到底有多快呢，不能透露，只能告訴你據(jù)說(shuō)到現(xiàn)在還沒(méi)有遇到能追上她的。

（：林珊珊）