你還在邋遢著一張臉出門?身邊的女性朋友，一個個離你遠去?領導上司遲遲不幫你加薪升職?請你動起來，利用早晨的短短十分鐘，掃清倦容，重拾精神奕奕的自己。

　　記得有個很美的香水名稱，叫做“圣誕節的早晨”。聯想這個名稱的情境：皚皚的白雪、繽紛的圣誕樹，溫暖壁爐配上陣陣的咖啡香，光想想就覺得很美。但事實上，不僅圣誕節的早晨，每天的早晨卻是很多男性的噩夢!夜夜笙歌換來了隔天面容的枯干發黃、暗沉邋遢，那氣色之差，讓你失了面子，更失了里子。如何利用出門前短短的十幾分鐘時間，快速為面部清潔護理，重拾飛揚神采，是每個男人應該學會的生活必要常識。

　　熱敷醒膚

　　前一晚熬夜加班或是徹夜狂歡，睡眠不足的后果就是導致體溫偏低、血流不順暢，面部容易發黃發白無血色。你可以在洗臉前先用毛巾熱敷兩分鐘，幫助打開毛孔、去除臟污。熱敷亦能有效加快面部血液循環，改善慘白的氣色。

　　運動活血

　　做個簡單的有氧運動，跳繩一百下或是原地慢跑五分鐘，讓你全身發熱、充滿朝氣!

　　洗出戰斗力

　　利用五分鐘洗個快速戰斗澡，讓你充滿戰斗力。洗澡的時候先洗好頭、順勢往下洗臉，再用沐浴露搓揉身體四肢，最后一次用蓮蓬頭沖洗干凈即可。可以利用香水品牌推出的同系列清潔品，洗澡同時也獲得迷人氣息。

　　去除暗沉

　　使用具有顆粒狀的去角質產品，在掌心稍稍搓揉后，直接按摩全臉，尤其加強T區以及鼻翼兩側容易出油的部位。男性大多屬油性肌膚，容易面臨毛孔油脂堵塞、毛孔粗大、老廢角質堆積、肌膚暗沉等問題，適度去角質能明亮膚色、去除毛孔油污與老廢角質，增進面部血液循環，讓面部瞬間煥然一新。

　　洗出紅潤

　　用碳酸潔面泡沫洗臉。碳酸具有擴張血管壁、增進血流的功效。清潔時適度搭配簡單的面部按摩手法，仔仔細細按摩每寸肌膚，除了能柔軟肌膚，還能增進血液循環，代謝血液中的廢棄物，有效提升面部的的紅潤度、減少發干枯黃。

　　管好胡子

　　這兩年很多男藝人開始流行蓄胡，修整有型的胡子的確能讓觀眾加深印象。但雜亂無章的胡須則會讓你顯得邋遢骯臟。畢竟不是每個人都可以像周杰倫一樣有才有型，或是如金城武般英俊帥氣，所以還請一般男性朋友務必做好剃須的護理動作，以免畫虎不成反類犬。

　　你可以使用電動剃須刀，節省等待剃須泡沫軟化胡須根的時間。如果習慣使用手動剃須刀，建議在作面部肌膚護理時，以乳液替代刮胡泡，取比平常多一些的用量在剃須范圍輕輕打圈按摩，軟化胡須后直接用剃須刀刮除胡須，再用具有收斂效果的化妝水輕拍即可。

　　暖胃整腸

　　根據統計，沒有吃早餐習慣的人，工作及學習效率都會比有吃早餐習慣的人低45%!經過一整晚的睡眠，腸胃呈現干枯的窘狀，蠕動代謝變慢。建議起床后喝一杯溫蜂蜜水，溫暖胃部、潤澤腸道、加速腸胃蠕動，之后再吃早餐，讓你一天精神百倍、活力十足。

　　戒去早晨一根煙

　　很多男性朋友會有“起床一根煙、快樂似神仙”的習慣!殊不知煙會加速你的肌膚暗沉、減緩你的血流速度，更會加快你的老化現象!當然，戒煙很難，但至少請在早晨戒煙。

（：李盈因）