不少男士認(rèn)為，內(nèi)涵重于外表。但其實(shí)外表也是內(nèi)在修養(yǎng)的體現(xiàn)。一個(gè)整齊清潔、衣著得體的男人，將會得到更多人的青睞與信任，一個(gè)時(shí)尚男性要如何護(hù)膚呢?

　　“男人何需置鏡”的時(shí)代過去了，現(xiàn)如今，一個(gè)男生沒有像樣的頭面，如何出來混事?只可惜調(diào)查數(shù)據(jù)很有些不好看：四個(gè)男生中就有一個(gè)皮膚油光光，不油的人當(dāng)中還有一半膚色暗沉、干燥松弛。好好一下自己的皮膚吧!首先搞清楚問題的癥結(jié)所在，再慢慢制定出改善計(jì)劃，看上去健康整潔的人在人際關(guān)系和競爭力上都會更勝一籌哦!

　　毛病根源分析：

　　1.荷爾蒙的作用

　　男性皮膚一般偏油性，PH值約為4.5到6.0，由于荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當(dāng)旺盛的分泌物未被及時(shí)清洗、疏導(dǎo)而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時(shí)沒有及時(shí)治療處理，就很有可能因?yàn)榧?xì)胞壞死而留下永久的疤痕。

　　2.不屑于皮膚護(hù)理

　　不少男人認(rèn)為皮膚護(hù)理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護(hù)理皮膚。于是干燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。

　　3.生活方式不良

　　抽煙、熬夜、各種酒肉應(yīng)酬、飲食無規(guī)律，都可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚也受到影響。經(jīng)常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯;應(yīng)酬過多皮膚泛油光;而飲食無規(guī)律會造成長痘痘。

　　4.來自壓力

　　男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權(quán)威美容和心理研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)持久的身心功能失調(diào)。以致皮膚干燥松弛，失去光澤，膚色呈病態(tài)狀，這種現(xiàn)象稱為“凌亂皮膚綜合征”。

　　解決方法：

　　1.早睡早起

　　睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細(xì)胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。

　　2.備一套男性專用護(hù)膚品

　　對于男士來說，護(hù)膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)，至少需要擁有：洗面奶、護(hù)膚水、膏霜類護(hù)膚品、剃須膏。這些護(hù)膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分。不過不可用堿性太強(qiáng)的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

　　3.把剃須當(dāng)作一種享受

　　刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個(gè)刺激。在使用刀片濕式刮須時(shí)，先將臉洗凈，以防細(xì)菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時(shí)選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī)。

　　4.吃出好皮膚

　　有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃。

　　5.精神美容法

　　瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時(shí)何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1到2分鐘，每天堅(jiān)持3到4次，用不了一個(gè)月，就會容光煥發(fā)。

　　6.適量運(yùn)動

　　男性較喜歡戶外運(yùn)動，使皮膚長時(shí)間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。運(yùn)動能使血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運(yùn)動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。

（：劉付學(xué)燕）