第一部分：頭發(fā)的洗護和造型

　　1、不要每日用吹風機吹發(fā)

　　建議每周熱吹發(fā)不要超過3次，否則會使頭發(fā)過于干燥，引起發(fā)梢分杈。

　　2、不要在頭發(fā)上濫用護發(fā)產品

　　濫用護發(fā)產品只會越用越糟，發(fā)蠟和發(fā)油一定不要多抹。

　　3、學會正確地洗發(fā)和護發(fā)

　　洗發(fā)最好的方法是：先把少許香波擠在手上，兩手揉搓后均勻地涂抹在頭發(fā)上;用手指腹揉搓頭皮及頭發(fā)。

　　4、用毛巾擦干頭發(fā)的正確方法

　　洗頭后用浴巾把頭發(fā)在頭上盤起包好，幾分鐘后，待浴巾吸收了部分水分，再輕輕擠干水分。

　　第二部分：面部綜合護理

　　男士應適當做面部按摩、薰面，以促進血液循環(huán)、增加肌肉彈性，減少皮脂和污垢， 平時應選用一些男士專門護膚品。通常這類護膚品的香味較淡，無明顯油膩感。露天作業(yè)時，最好也應外搽防曬霜，以保護皮膚免受紫外線的傷害。

　　入睡前應該徹底清潔皮膚。通常可選用洗面奶等刺激性較小的清潔用品，洗凈后，外涂少許潤膚露，以保持皮膚的滋潤。

　　許多男人皮膚粗厚干皺，是因為他們往往只知道用洗面奶洗去污垢，卻不注重潤膚保濕。其實，僅僅將水灑在皮膚表面是不具任何保濕功能的，因為皮膚表面有疏水性，不含添加物的水無法滲透進皮膚。

　　第三部分：身體護理

　　沐浴時應使用溫和潔凈的沐浴露或者香皂，堿性偏強的沐浴產品會大量洗掉皮膚的天然皮脂，降低皮膚的保護能力;在冬季尤其容易對干燥的皮膚造成刺激，引起敏感、發(fā)癢等不適感。

　　沐浴后的皮膚，天然皮脂會被洗掉很多，皮膚暴露在空氣中，很容易失去水分，變得干燥，干性皮膚尤其如此。另外，沐浴后皮膚溫度升高，毛孔擴張，這時及時為皮膚擦上潤膚露，最有利于皮膚吸收，還可以防止皮膚水分的散失，起到滋潤和保護的作用。一般在沐浴后10分鐘內，皮膚水分仍未完全失去前，給身體擦上潤膚露，效果最佳。

　　第四部分：剃須

　　無論是哪種剃須方式，刮后的部位都有些肉眼看不見的傷痕。而剃須膏、剃須泡沫之類的產品中大多含有薄荷香和消炎藥物，在臉上產生泡沫軟化胡須后開始剃須，這樣既有方便剃須和舒緩臉部皮膚的作用，又能有效地防止細菌感染。 現(xiàn)在大多數(shù)人都用著電動剃須刀，主要是因為方便快捷，但事實上用手動剃須只需要多5分鐘，并不會耽誤你太多時間，為什么不早起5分鐘呢?

　　懶人提醒：電動剃須勿忘

　　通常電動剃須刀都是在干燥環(huán)境下使用，刮胡子時一般應保持臉部干爽。不過千萬要記得刮面、清潔過后使用剃須水，以修復毛孔。

　　第五部分：香氛

　　1、香水應噴于不易出汗，脈搏跳動明顯的部位，如耳后、脖子、手腕及膝后。

　　2、使用香水時不要一次噴得過多，少量而多處噴灑效果最佳。

　　3、不要把香水噴于淺色的衣物上，以免留下污漬。

　　4、沐浴后身體濕氣較重時，將香水噴于身上，香味會釋放得更明顯。

　　5、若想制造似有似無的香氣，你可將香水先噴于空氣中，然后在充滿香水的空氣中旋轉一圈，令香水均勻地落于身上。

　　第六部分：牙齒洗護

　　1、保證一天兩次刷牙

　　2、飯后漱口

　　3、溫水刷牙

　　4、不要吃過硬的食物

（：劉付學燕）