男人不愛護膚，但這不代表他的皮膚沒有問題。特別邀請皮膚專家透視男人皮膚的5大特點，細數男性護膚的專屬法則。從愛護男人的皮膚開始，讓他養成健康的生活習慣。

　　男人的皮膚你真的了解嗎?只有了解自己的肌膚，才能從根本上改善肌膚。

　　一、35歲后男人的肌膚彈性迅速下降

　　在35歲前，男性的皮膚比女性更富有彈性，但到了35歲以后，男性皮膚彈性會迅速下降。這意味著———男性皮膚一旦產生皺紋，通常會比女性更深、更寬，更難以處理，所以男性更應該注意防止皮膚衰老。

　　男人護膚最好這樣做

　　1.增加體內的蛋白質。對于男人來說，越多蛋白質意味著越多的肌肉，而且蛋白質還能使皮膚結實而有彈性。豆腐蘊含著豐富的大豆異黃酮、優質蛋白質、鈣及維生素E，可有效滋潤肌膚、增強肌膚彈性，進而減低皮膚老化及皺紋的形成。

　　2.每天喝1500毫升水。成年人體內含水量約為58%~67%，當體內水分不斷減少，便會出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，所以每天充足的飲水量非常重要。

　　3.補充維生素。自由基會破壞皮膚的正常更新、修復，使皮膚加速衰老，維生素E、A、B2能降低自由基的化學活性，從而保持皮膚彈性，防止皮膚衰老。富含維生素的食物包括各種蔬菜、水果、蛋、奶制品，為了方便還可以每天服用復合維生素制劑。

　　二、男性肌膚出油多

　　和女性肌膚相比，男性的皮脂腺更旺盛，分泌的皮脂要多出40%~70%。而且，有80%的男性是油性或混合性偏油性皮膚。

　　這意味著———

　　男性的皮膚油性大、毛孔大，易受污物、尤其是脂溶性的有害物質和多種微生物積蓄，導致炎癥和感染的機會增多，所以更容易出現膚色暗沉、毛孔粗大、粉刺等皮膚問題。

　　1.調理腸胃。男人天生愛吃肉，所以讓他少吃容易生成油脂的食物不太現實。我們應該從調理腸胃入手，讓攝入的脂肪快速代謝，排出體外，身體里的油脂少了，皮膚也就清爽許多。例如在

　　5吃肉的同時搭配一盤粗纖維蔬菜，纖維素可以加快腸胃蠕動，減少脂肪在體內停留的時間，從而降低皮脂腺分泌。

　　2.中午加洗一次臉。出油多的人不僅要早晚洗臉，中午還應洗臉，這一次不要用潔面產品，只用冷水沖洗，洗完臉，在容易干燥的眼睛周圍涂上一點乳液即可。

　　3.利用醫學技術縮小皮脂腺。對于皮脂腺特別豐富的男性，可以利用脈沖激光穿透到皮下，刺激、縮小皮脂腺血管，減少皮脂腺養分供應，油脂產量自然減少，經過6~8次的治療后，出油現象會得到改善。

　　4.選擇清爽的男性護膚品。適合男性的護膚品應采用無油配方或低油配方，能抗菌和抑制粉刺生成。

　　三、男性角質層新陳代謝慢

　　女性角質層的新陳代謝周期是24小時，而男性的則是34小時。

　　男性皮膚顯得更粗厚、結實，這給男人承擔艱苦的工作提供了保障，但粗糙的皮膚更容易顯得衰老。

　　1.運動促進皮膚代謝。運動是加快身體和皮膚血液循環的捷徑，想象一下身體發熱汗出的感覺，皮膚就像在大口呼吸。另外，運動后休息半小時，可以用稍熱的水洗浴，以使周身血流暢通，增加皮膚末梢循環，促進皮膚代謝。

　　2.別熬夜。晚上22:00—凌晨3:00，皮膚血液循環充分，營養需求最多，新陳代謝最旺盛，是皮膚美容的黃金時間。這段時間最好用來睡覺，即使不能做到晚上22:00上床，最遲到23:30也該睡啦。

　　四、雄性激素水平高，易誘發痤瘡

　　男人體內雄性激素水平大大高于女性。這意味著———受雄性激素的影響，皮脂腺會分泌過多的皮脂，并由此堵塞皮脂腺的導管，形成痤瘡，因此男性的痤瘡發病率明顯高于女性，而且癥狀更嚴重。

　　1.平衡內分泌。和女性一樣，男性內分泌紊亂也會引起很多疾病，皮膚上的痤瘡是其中之一，所以平衡內分泌水平對男人也很重要。內分泌最怕受刺激，首先要讓男人遠離煙酒、辛辣食物，減少對身體的刺激，同時要保持心情愉快和規律生活，以免不良生活方式引發痤瘡。

　　2.足部按摩。中醫學認為人體大部分經脈皆通足底，按摩帶來的刺激可以令整個經脈活躍，并激發下丘腦，平衡男性雄性激素的分泌水平。如果按摩時輔以植物精油或熱石，效力由皮膚滲透至皮下毛細血管及循環系統，效果會更好。

　　3.每周做愛2次。澳洲維多利亞癌癥中心的研究發現，男性在20歲~50歲之間享性次數越多，雄性激素水平越穩定，皮膚狀況越完美。

　　五、缺少護膚習慣

　　男人很少有護膚習慣，頂多是一瓶洗面奶、一瓶面霜就夠了，尤其對于各種減少過度暴露在陽光下的警告，男士們總是顯得無動于衷。但男人比女人更熱衷于戶外運動，所以受到陽光的傷害更多。

　　美國癌癥學會發現，50歲以上的男性患皮膚癌的可能性是女性的兩倍，男性皮膚癌患者的死亡率也大大高于女性。

　　1.養成防曬習慣。專家認為，男性易患皮膚癌和男性的皮膚本身沒關系，而是因為男人總對防曬的建議充耳不聞，不采取必要的防護措施，所以建議男士更應注意防曬。鑒于男人不喜歡防曬品的油膩感，目前各大化妝品公司也推出了清爽型防曬霜。

　　2.常喝綠茶護膚。例如每天喝一杯綠茶，很多女性護膚品中都有綠茶的成分，對男人來說綠茶更適合飲用。綠茶的主要成分兒茶素能抵御傷害肌膚的自由基，有抗氧化的功效。此外，常喝綠茶有助于預防紫外線的傷害，從而促進新陳代謝、強化血液微循環、減低肌膚底層黑色素的沉積。

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　　嬌韻詩的一款含有植物顆粒的磨砂膏潔面產品。含有野牛草，南姜，以及馬齒芥，溫和不傷皮膚的植物磨砂顆粒，隨著輕輕的用手按摩臉部可以慢慢溶解，達到去角質又可以保濕的作用

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　　碧歐泉能把漢方成分運用在自己的產品，可以說是掌握了人參對皮膚強大的養生作用。而加上碧歐泉強大的科研能力，就算得上是完美的結合。人參的人參皂可以有很好的抗氧化作用，具有活血促進皮膚的血液循環，讓皮膚看起來飽滿光澤。

（：黎建紅）