氣功美容是通過(guò)氣功鍛煉的方式，達(dá)到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強(qiáng)身回春術(shù)，都可以用于美容。

氣功是一種通過(guò)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三結(jié)合的，以內(nèi)練為主的自我身心鍛煉功法。氣功有調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身三大作用，練氣功主要指練精、氣、神。古人云：“精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健則少病，內(nèi)則五臟敷華，外則肌膚潤(rùn)澤，容顏光彩，耳聰目明，老當(dāng)益壯矣。”常練氣功可以使全身氣血通暢，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，保持皮膚的彈性，使面部皮膚紅潤(rùn)光滑。

氣功美容是通過(guò)氣功鍛煉的方式，達(dá)到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強(qiáng)身回春術(shù)，都可以用于美容。由于氣功能全面地調(diào)整人的身心，故它能帶給人較深層次的美，達(dá)到外形和氣質(zhì)俱佳。氣功美容與普通氣功一樣通過(guò)調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心三種方法來(lái)達(dá)到鍛煉的目的。通過(guò)氣功鍛煉，可以培育、增強(qiáng)元?dú)?，充?shí)臟腑之氣，活躍經(jīng)絡(luò)之氣，并提高它們的調(diào)節(jié)功能，從而改善身體素質(zhì)，發(fā)揮人體機(jī)能潛力，故氣功有防病治病，保健康復(fù)，益智延年等功效。由于氣功全面地調(diào)整人的身心，所以它能使人無(wú)論在生理還是心理上都保持一種青春的活力，在外貌上的表現(xiàn)即是容光煥發(fā)，發(fā)不白，眼不花，耳不聾，牙不松。這就是氣功的美容功效。

調(diào)身，是指姿勢(shì)或動(dòng)作的鍛煉。練功的姿勢(shì)很多，各具形態(tài)，但對(duì)它們有一個(gè)總的要求，就是要利于身體內(nèi)部的氣血運(yùn)行，五臟安和。擺好姿勢(shì)以后，要注意五官的調(diào)整，做到含眼光(即垂簾內(nèi)視)，凝耳韻(即忘聲返聽(tīng))，調(diào)鼻息(即調(diào)柔入細(xì)),緘舌氣(即息舌寧心)，輕合齒(即牙齒輕咬)。由于，五官與五臟之氣相連，五臟又與五神相連，所以，上述姿勢(shì)擺好后， 即可以做到五官、五臟、五神相合。動(dòng)作，是指練動(dòng)功時(shí)的動(dòng)作。動(dòng)功因與體操相似，所以除具有疏通經(jīng)脈，運(yùn)行氣血的作用，還能鍛煉形體，使人身輕矯健，形體健美。

調(diào)息，是指呼吸與內(nèi)氣的鍛煉，是練功的主要環(huán)節(jié)，亦是氣功美容重要的一環(huán)。人的呼吸活動(dòng)是自主的，但通過(guò)鍛煉，能人為地進(jìn)行控制，更好地發(fā)揮它的作用。人的呼吸由肺所主，肺又主氣，所以，人從自然界吸進(jìn)的清氣不但充實(shí)了真氣，還進(jìn)一步推動(dòng)氣血在全身的運(yùn)行，使全身氣血流暢，五臟六腑、四肢百骸都得到充養(yǎng)，這是健美的基礎(chǔ)。氣血充盛，人才不易患病，人才能容顏光悅，毛發(fā)潤(rùn)澤。氣在人的容貌美中起著重要的作用。面部的光澤和氣的盛衰密切相關(guān)，不論何種面色，只要?dú)馐ⅲ瑒t會(huì)光澤有神，這樣即使是偏黑、偏黃的膚色，也能給人美感。而氣功的調(diào)息，正是調(diào)氣、充氣，所以氣功鍛煉能使面部色澤正常，達(dá)到美容效果。

調(diào)心，是指意念鍛煉。人的意念活動(dòng)，即是心神作用，所以調(diào)心又叫存神、凝神、養(yǎng)神。通過(guò)練功能使心神安寧，繼而使其臟腑各安其職，發(fā)揮各自的作用，從而使身體健康長(zhǎng)壽，心氣能更好地發(fā)揮統(tǒng)轄血液運(yùn)行的功能，所以在練功后，脈搏和緩有力，面色紅潤(rùn)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體疾病有50%～80%由精神因素所造成，很多損美性皮膚病如黃褐斑、粉刺、白發(fā)、面油風(fēng)等，均和情志有關(guān)。氣功的調(diào)心，能使人情志安定，精神放松，從而能防病治病。氣功調(diào)心帶給人一個(gè)健康的心理，流露于外的是一種氣質(zhì)之美，這是人的更深一層次的美，是外表的涂脂抹粉和內(nèi)部臟腑氣血的調(diào)和都無(wú)法達(dá)到的美，惟有通過(guò)心靈的鍛煉才能獲取。

氣功美容的原理

氣功美容是中醫(yī)美容中非藥物療法的一個(gè)重要組成部分，它是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，吸取各種氣功學(xué)理論與實(shí)踐的精華而形成的獨(dú)特的美容療法。因此，氣功美容原理與祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論有密切聯(lián)系。