睡前不取隱形眼鏡

　　其實現(xiàn)在只有兩款隱形眼鏡是FDA認證可以佩戴過夜的，但即便這樣，也不排除會有風險。美國眼科學會的一項研究顯示，延時佩戴隱形眼鏡過夜，同只白天佩戴隱形相比較，前者患角膜潰瘍的概率是后者的10-15倍。佩戴隱形睡覺會使角膜缺氧，從而引發(fā)感染滋長細菌。

　　如果只是來個20分鐘的小憩，不取倒也無所謂，但建議取下比較好——說不定你會睡過頭呢。如果按時醒過來發(fā)現(xiàn)自己還戴著眼鏡，不要著急立馬取下;因為此時眼睛過于干燥，你很可能會不小心剝落角膜。等待20-30分鐘，用人工淚液等潤潤眼睛，然后再取。取了之后就帶有框眼鏡吧。

　　揉眼大意不講究

　　不論戴沒戴隱形眼鏡，非必要的戳擦眼睛都是在自找麻煩。有時候眼睛癢，你想撓，但最好還是先閉眼只撓眼睛的外面。撓太厲害也會弄破血管引發(fā)炎癥。

　　別隨便亂揉眼睛還有另外一個原因，我們的眼睛受黏膜保護，黏膜是一種濕潤的組織可能輕易沾染灰塵和細菌，所以很容易滋生菌群。如果你剛跟別人握過手，然后又去揉眼睛的話，手上的細菌很容易就沾到眼睛上了。

　　不給眼睛做年檢

　　第一次上眼科醫(yī)院的病人總跟醫(yī)生反映：我12年來都沒有檢查過眼睛，因為最后一次檢查的時候我的視力還有1.5呢。我們需要年年檢查眼睛，了解視力變化情況是一方面，最重要的是，我們需要掌握眼睛全面的健康狀況;眼睛缺乏痛覺感受器，如果血管出現(xiàn)破裂或者是長了腫瘤，只有在這些問題已經(jīng)危及到你的視力甚至產(chǎn)生更為嚴重后果的時候，你才能意識到。

　　日夜緊盯電子屏

　　電子屏幕隨處可見：電腦、平板還有手機等，它們發(fā)出幽幽藍光——眼科醫(yī)生們認為這些藍光對眼睛的傷害無異于太陽紫外線對眼睛的傷害。

　　如果現(xiàn)在讓你繞著曼哈頓數(shù)小時不停歇地跑，你的小腿肯定會很疼。同樣的道理，如果你一整天盯著電腦屏幕，那眼睛能受得了嗎？解決方法很簡單，“20-20”原則：每看20分鐘屏幕，就讓眼睛休息20秒鐘，可以眺望遠方，集中注意力于他處，也可以有意多眨眼睛，緩解眼疲勞。

　　匆匆上床不卸妝

　　沒洗臉就上床睡覺，這不僅僅是睫毛膏弄臟枕頭的問題;殘留的化妝品會堵塞眼睛周邊的腺體，刺激皮膚，悶出痘痘甚至是麥粒腫——這些眼瞼周邊的腫塊可疼了。

　　假睫毛也是萬萬不能戴著過夜的;睡熟之后你很有可能就去撓它們?nèi)缓竽z水會被揉進眼角引發(fā)炎癥。