不僅如此，這個年齡臉上的毛孔開始變得明顯、粗大，角質層很容易積聚在表皮上;而且皮膚專家還發現：30歲的肌膚同樣容易長成人暗瘡。

　　30歲肌膚保養守則

　　1、補水、防曬、清除老化角質是關鍵。生活中多吃含有維生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。

　　2、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，清除臉上的老化角質及死皮，令肌膚回復光澤。

　　3、30歲以后體內的膠原蛋白數量減少，肌膚的彈性不如從前，這時要堅持使用一些“緊膚”護膚品，每次涂抹時要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。

　　4、堅持防曬，也可嘗試涂抹防曬粉底，既能隔離紫外線和環境污染，又能調整開始變得不均勻的膚色。

　　5、開始使用面膜清潔護理。

　　6、適當的運動能加快皮膚的血液循環，有助于細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

　　30歲保養品挑選使用原則：

　　1、防曬護膚霜或防曬粉底

　　2、緊膚抗皺保養品

　　3、果酸產品、去角質產品或清潔面膜產品

（：王穎菲）