自然療法專家指出：人就像海綿，不知不覺(jué)中受到能量影響，如果能及早認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)，將會(huì)活得更充滿活力。
　　找到正能量的方法：多和能讓你開(kāi)心的人在一起，多和成功人士接觸，多喝水，避免穿深色衣服，常做大掃除……這些都能產(chǎn)生正能量，令你生機(jī)盎然，機(jī)智風(fēng)趣，煥發(fā)魅力和無(wú)限風(fēng)情。

　　2. 像皮膚科醫(yī)生般洗臉

　　想知道紐約著名的皮膚科醫(yī)生都是怎么洗臉的嗎？他們會(huì)使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免被環(huán)境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉，包括發(fā)際和眉毛上方，否則會(huì)滋生頭皮屑和油脂。
　　皮膚科醫(yī)生絕不會(huì)用過(guò)熱的水和冷水洗臉，前者會(huì)讓皮膚流失太多正常的油脂，使肌膚因?yàn)槿鄙偎侄崆袄匣笳卟灰状蜷_(kāi)毛孔接受洗面乳的效果。

　　3. 愛(ài)上蜂蜜

　　據(jù)說(shuō)埃及艷后為了令皮膚雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶來(lái)浸浴；相傳希臘女人因?yàn)閻?ài)在臉上涂滿一層又一層的蜂蜜，所以她們的皮膚都是又白又滑。
　　如果不想在10年后花大價(jià)錢去做拉皮手術(shù)、打肉毒桿菌，那就從現(xiàn)在開(kāi)始，每天早晨用一杯溫水，混合一些檸檬汁和蜂蜜，空腹飲用，加強(qiáng)肝臟的解毒功能，祛除色斑，令皮膚白皙水嫩。

　　4. 娃娃腮紅

　　這是能讓你瞬間看起來(lái)年輕的最佳方法。蘋(píng)果紅臉頰能給人清新、純真的感覺(jué)，你只需要在你的彩妝檔案里加上“胭脂”這一項(xiàng)，就會(huì)得到神采奕奕的評(píng)價(jià)，健康的紅潤(rùn)是可以偽裝的，年齡也是可以偽裝的。
　　腮紅除了可以制造出粉嫩透明的膚色外，還可以修飾臉部的線條，讓你看起來(lái)充滿活力和動(dòng)感。制造娃娃腮紅的方法是：微笑，用大號(hào)腮紅刷在你突出的顴骨上面打圈掃上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，掃得自然才能達(dá)到目的。

　　5. 皇帝早餐

　　有人寧愿多睡半小時(shí)也不肯吃一頓可口的早餐。其實(shí)，早餐是最重要的，它是一天活力的來(lái)源，為了多睡一會(huì)兒而省掉早餐是不劃算的，最好是能為自己做一頓皇帝般豐盛的早餐，在補(bǔ)充纖維和水果之余，也可以放縱自己吃一些平時(shí)不敢吃的食物，比如，一塊誘人的巧克力。
　　千萬(wàn)不要以為不吃早餐可以減肥，事實(shí)上不吃早餐會(huì)讓你吃更多的零食、午餐、高卡路里的食物，更可怕的是不吃早餐容易患上老年癡呆癥。

　　6. 亮采工程

　　肌膚黯沉容易看起來(lái)老氣橫秋。選用適當(dāng)?shù)幕鬃o(hù)理的護(hù)膚品，增強(qiáng)防御紫外線的傷害，不但能預(yù)防肌膚老化，更能保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達(dá)到為肌膚提亮的功效。
　　瑜伽式的亮采方法：坐下或站立時(shí)，用鼻子呼氣，腹部同時(shí)收縮，動(dòng)作要一致，每40下呼吸為1節(jié)，每天練習(xí)5節(jié)，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，改善消化功能，排除廢物及毒素，令肌膚由內(nèi)而外時(shí)刻保持紅潤(rùn)及光澤。

　　7. 炮制情欲日記

　　皮膚的好與壞，與荷爾蒙有很大的關(guān)系，炮制情欲日記不僅能增加你的性感指數(shù)和男人緣，也有助于你對(duì)自己的身體有一個(gè)深入的認(rèn)識(shí)。
　　找本空白的筆記本，你就是導(dǎo)演兼編劇，可以剪下令你怦然心動(dòng)的性感男模照片，也可將男友的裸照放在其中，甚至可將某段讓你心癢難耐的小說(shuō)對(duì)白，貼在你有感覺(jué)的照片旁，制造出專屬于你的情欲環(huán)境。

　　8. 靈性保養(yǎng)

　　在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，盡量選用不被污染、以最自然的狀態(tài)和諧生長(zhǎng)的物質(zhì)成分，再通過(guò)環(huán)境的營(yíng)造、自身的冥想達(dá)到最神奇的美容效果。
　　你也可以在每天化妝的時(shí)候?qū)ψ约赫f(shuō)：“這是多么美麗的一個(gè)女人。”這種自我暗示和自我祝福的保養(yǎng)境界可比單純的皮膚護(hù)理強(qiáng)多了。

　　9. 飛行美容

　　飛機(jī)機(jī)艙內(nèi)的空氣干燥異常，濕度通常極低，數(shù)小時(shí)飛行后就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛周圍和額頭細(xì)紋涌現(xiàn)。準(zhǔn)備一個(gè)小型化妝箱，在里面裝上潔膚棉、保濕霜、潤(rùn)唇膏、舒緩噴霧以及你最心愛(ài)的面膜和香熏油。
　　除了做護(hù)理，更要多喝果汁，橙汁和番茄汁，既溫和又能提供必要的維生素C，是最好的選擇。然后將眼罩戴上，美美地睡上一覺(jué)。

　　10. 練就“少女峰”

　　模糊的身材曲線和渾身的脂肪只能讓你顯得老態(tài)龍鐘，但少女般挺拔矯捷的姿態(tài)卻能讓男人忽略掉你的年齡。試試改良過(guò)的伏地挺身：
　　1.兩臂伸直，雙掌置于地面，展開(kāi)幅度稍大于肩寬，膝蓋微微彎曲并交叉腳踝。
　　2.彎曲手肘降低身體，與地面保持約5厘米的距離。
　　3.伸直手臂將身體撐回原來(lái)位置。花幾分鐘，每天做20下，你的胸部便能長(zhǎng)保“屹立不墜”。
　　除了這些條條框框之外還有一條最重要，那就是要有一顆愛(ài)自己愛(ài)生活的心。

（：楊歡）