夏季，外面的太陽(yáng)猛烈，都想呆在空調(diào)房里，可是總有些事不得不要出門(mén)，出出入入的，肌膚溫度時(shí)冷時(shí)熱，容易缺失水分，讓肌膚變得很干燥。所以，夏日保濕很重要。

　　在夏天，肌膚易有缺水現(xiàn)象，根源于悶熱的氣溫，使得汗水、油脂分泌造成肌膚黏膩，間接影響保濕品的使用;加上氣溫高漲，使得膚溫升高，易破壞肌膚皮脂膜的酸堿值，肌膚顯得格外不安定，且室內(nèi)空調(diào)使得室內(nèi)外溫差過(guò)高，經(jīng)常進(jìn)出使得肌膚更加脆弱，無(wú)法防止肌膚水分的散失，造成肌膚底層不自覺(jué)的干燥、缺水等狀況。

　　一般來(lái)說(shuō)，肌膚保濕非只是表面保濕，而是深層的肌膚潤(rùn)澤，尤其是要賦予角質(zhì)層適當(dāng)?shù)臐穸扰c柔軟度。肌膚角質(zhì)層的正常含水量為15%-20%，當(dāng)含水量低于10%以下，肌膚就會(huì)出現(xiàn)缺水干燥的現(xiàn)象。這時(shí)角質(zhì)層會(huì)呈現(xiàn)不平整外翻現(xiàn)象，肌膚便會(huì)出現(xiàn)脫皮、細(xì)紋、暗沉等問(wèn)題產(chǎn)生。因此，保濕不僅只是在表面補(bǔ)充水分而已，還必須要能改善角質(zhì)的缺水情況，調(diào)理好角質(zhì)層的狀況，才能達(dá)到保濕的目的。

　　皮膚的保濕機(jī)制

　　凈化肌膚表層、補(bǔ)水保濕，由肌膚底層開(kāi)始鎖水，才能透出真正的白皙。通常肌膚表層是依靠最外層的皮脂膜來(lái)防范水分過(guò)度蒸散，而下層的表皮層則有天然保濕因子NMF可以保持肌膚濕潤(rùn)。皮膚障壁的保濕機(jī)制主要藉由角質(zhì)層細(xì)胞間隙中的NMF天然保濕因子(例如尿素、玻尿酸、胺基酸等)，再加上由皮脂腺分泌出來(lái)的皮脂膜，共同幫助肌膚維持著水份的平衡。

　　每天肌膚透過(guò)呼吸、排尿、毛孔蒸散，會(huì)將水分大量地排出體外，那么，該怎么做才能提高肌膚保濕力?醫(yī)師每天建議飲水至少2500cc，有助于從體內(nèi)補(bǔ)水。另外，以保濕保養(yǎng)品提升角質(zhì)細(xì)胞儲(chǔ)水力。讓肌膚維持在最佳的保濕狀況，角質(zhì)細(xì)胞緊密排列，肌膚就會(huì)緊實(shí)亮透。

　　每天潔膚后，先用化妝水在擦上精華液、乳液，以化妝水軟化角質(zhì)給予潤(rùn)澤，打開(kāi)肌膚深層直接的途徑。當(dāng)后續(xù)保養(yǎng)過(guò)程的精華成分可以直接進(jìn)入角質(zhì)深處，可以讓肌膚確實(shí)變得柔軟，經(jīng)由化妝水潤(rùn)澤肌膚之后，后續(xù)乳液才是保濕鎖水的關(guān)門(mén)環(huán)節(jié)動(dòng)作。

　　由于各種膚質(zhì)特質(zhì)不一樣，保濕重點(diǎn)也有所不同。

　　混合性肌膚

　　特點(diǎn)：面孔中部、額頭、鼻梁、下頜即T字區(qū)有油光，易長(zhǎng)粉刺，而兩頰及臉部外緣則干燥。

　　保濕重點(diǎn)：混合性膚質(zhì)的特質(zhì)是T字區(qū)泛油，早晚潔面后用清爽的保濕乳液，為肌膚補(bǔ)充水分。T字區(qū)出油的話，可以先用吸油紙將油份吸走，再于干燥的臉頰涂上保濕啫喱，加強(qiáng)水分補(bǔ)充，利用質(zhì)感輕盈清爽的保濕霜，最好含有天然植物的消炎及保濕成分，穩(wěn)定混合性肌膚回復(fù)水油平衡的狀態(tài)。

　　油性肌膚

　　特點(diǎn)：皮脂腺分泌過(guò)多油脂，臉上會(huì)出現(xiàn)許多油，皮膚發(fā)亮，膚質(zhì)粗糙，毛孔較其他膚質(zhì)粗大，較易阻塞易生暗瘡粉刺。

　　保濕重點(diǎn)：清潔是首要工作，而臉頰等較干燥的部位，建議使用不含油脂的保濕啫喱，薄薄的涂上一層再輕輕推勻。日常的護(hù)理不僅要減少分泌過(guò)剩的油脂，更需要從內(nèi)部改善肌膚，是肌膚自身建立起調(diào)理均衡的能力，從而讓油性肌膚的油水平衡達(dá)至正常。

　　干性膚質(zhì)

　　特點(diǎn)：毛孔細(xì)小、不易看出毛孔，皮膚表面比較平整、幾乎不泛油光，但是極易形成表情紋、容易長(zhǎng)斑。皮膚表面皮質(zhì)層水量過(guò)少，皮脂分泌過(guò)少，洗臉后肌膚有緊繃感及刺痛感。

　　保濕重點(diǎn)：干性膚質(zhì)在夏天曬后水分流失嚴(yán)重，在空調(diào)房中水分也極易流失，鎖住水分是護(hù)理肌膚的重點(diǎn)。質(zhì)感柔軟、含有植物天然的滋潤(rùn)及保濕成分的保濕乳液，能有效促進(jìn)皮脂分泌，防止水分流失，是干性皮膚的理想選擇。

　　夏季保濕注意事項(xiàng)

　　想在夏天擁有好膚質(zhì)，在肌膚保養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意：

　　1、一天洗臉最多兩次：勤于洗臉并不會(huì)防止臉部出油，反而會(huì)刺激皮膚分泌更多油脂。一天最多洗臉兩次即可，洗完臉記得擦上具有保濕功效的護(hù)膚品，保持肌膚油水平衡。

　　2、少用抑油產(chǎn)品：千萬(wàn)不能因?yàn)槠つw油膩，就過(guò)度依賴抑油產(chǎn)品。因肌膚是個(gè)排毒器官，肌膚排出油份是正常需求，若長(zhǎng)久抑止，會(huì)有不良副作用。

　　3、防止冷氣危害：長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣房，皮膚易干燥、形成小細(xì)紋。若無(wú)法關(guān)掉冷氣，那請(qǐng)加強(qiáng)肌膚保濕;而是內(nèi)外的溫差影響，則需要重視保養(yǎng)上的油水平衡，每天攝取1500-2000cc的水分，表皮層則做好防止水分喪失的防護(hù)層。

　　4、從內(nèi)美到外：為了讓肌膚更美麗，別忘了從體內(nèi)做起。多喝水、多吃蔬菜、水果蔬菜，少吃油膩、辛辣食品。

　　自制保濕面膜

　　蘋(píng)果蜜糖敷面劑

　　材料: 半個(gè)蘋(píng)果, 2湯匙蜜糖

　　做法: 蘋(píng)果去核, 然后搗碎, 加入蜜糖混和, 敷在面上15分鐘, 用溫水沖洗再用冷水洗1次。

　　功效: 補(bǔ)充肌膚水份, 回復(fù)生氣。蘋(píng)果面膜和香蕉面膜的道理相同，只不過(guò)蘋(píng)果更便宜也更容易買(mǎi)到。添加蜂蜜就增強(qiáng)了保濕功效，是非常好的補(bǔ)水保濕面膜。

　　珍珠酸奶面膜

　　材料：珍珠粉(20歲以上1/4茶匙)、酸奶一杯。

　　做法：將珍珠粉與酸奶混合拌勻，調(diào)至呈糊狀，涂滿臉部，待面膜干后，再以溫水按照洗臉步驟仔細(xì)清洗便可。

　　功效：補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)。珍珠粉到藥店去買(mǎi)那種極細(xì)的，能吃的。酸奶我用了冰箱里的光明漢方草本，本來(lái)以為效果會(huì)不如純酸奶，沒(méi)想到卻出奇的好，大概是因?yàn)榧尤肓瞬荼揪A的酸奶對(duì)皮膚的保養(yǎng)更加有效吧。JMS如果用這款酸奶做面膜記得要把里面那些顆粒的草本晶元去掉噢!

　　香蕉蜂蜜保濕滋潤(rùn)面膜

　　材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會(huì)更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

　　做法：將蜂蜜調(diào)和香蕉，用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可。

　　功效：保濕滋潤(rùn)。香蕉是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。這款面膜我還添加了蜂蜜，以加強(qiáng)保濕滋潤(rùn)的功能，非常適合干燥缺水的肌膚日常使用。

（實(shí)習(xí)編輯：劉付學(xué)燕）