下巴長痤瘡是困擾女性的問題之一，哪個女性不愛美，相信每個女性都迫切地想解決這個問題。下巴是痤瘡經常光顧的地方，經常受到外界環境的影響和自身的影響，想要有效地解決問題，要先了解引起下巴痤瘡的因素。

　　引發下巴痤瘡的因素

　　下巴長痤瘡是很常見的事情，引起下巴長痤瘡的原因也很多，例如晚上太晚睡覺，熬夜，生活壓力大，睡眠質量差，經常吃辛辣等刺激性食物，吃了海鮮沒擦干凈嘴巴，肌膚清潔的不徹底等。這些因素都可以導致下巴皮膚細孔的油脂分泌旺盛，使得油脂堵塞造成的痤瘡。然而中醫認為，腎陰虛型的人會導致痤瘡以長在上額及下巴處最多。

　　下巴長痤瘡的調理方法

　　1.飲食調節。我們盡量避免吃辛辣、油膩等刺激性食物，多吃蔬菜和水果，平時可以適當喝一點涼茶，避免吃熱氣上火的食物，還有避免大熱天喝很補的湯。以上所述的不宜食物都會激皮脂腺的過度分泌，導致的增長。

　　2.生活調節。平時我們要注意休息與學習、工作相結合，保證睡眠的時間和質量，讓身體的機制自我調節。有空的時候要多運動以達出汗排毒之效。

　　3.自身機理的調節。女性內分泌紊亂是很容易就出現的想象，內分泌的失調會使得體內的新陳代謝不正常，進而影響皮膚分泌的油脂等物質無法有效排除體外，長期內分泌紊亂的女性最好到正規的醫院進行檢查，加以藥物進行調理。

　　4.護膚品的調理。我們可以根據自身皮膚的特性，長痤瘡是因為皮膚的油脂旺盛，我們就可以選擇一些針對油膩皮膚、混合性皮膚、痘痘肌皮膚而產生的產品進行護理。最好選擇保濕的產品，避免過度的清理帶來面部一點油脂也沒有造成的干燥。