每個人因膚質和體質不同，所以對紫外線的承受程度也不一樣。就算是同一時間出門游玩的人，有些人一天黑了幾個度，而有些人卻未受絲毫影響。專家提醒，每個人所需要防曬的程度是不一樣的，而以下六類人是最少不了防曬的。

　　膚白的人

　　皮膚越白的人，對光越敏感，也更容易曬傷，所以防曬絕不可以馬虎。

　　兒童青少年

　　兒童期是對紫外線最敏感的時期，因為孩子的皮膚、眼睛組織都比較脆弱，再加之他們戶外活動較多，一年之中暴露于陽光下的時間是成年人的兩倍以上，所以更要做好防曬工作。研究指出，在15～20歲期間如果有5次或5次以上曬傷起泡的經歷，患黑色素瘤的風險將增加80%。

　　一曬就紅的人

　　有些人一被太陽曬，就容易出現脫皮、紅腫、起水泡等問題，說明他可能對光敏感，需要加強防曬。

　　戴隱形眼鏡

　　從疾病角度來講，患有痤瘡、皮炎、角膜炎、戴隱形眼鏡的人，都要格外注意防曬。

　　戶外工作者

　　長時間待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、電焊工人、農民或駕駛員等，受到紫外線的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙灘、混凝土建筑物或雪地等處，容易受到反射紫外線的侵襲，要特別注意。

　　服用降壓藥的人

　　歐美研究報告發現，服用抗生素、利尿劑、非類固醇消炎止痛藥、口服避孕藥、降壓藥等，也會讓皮膚對光較敏感。

　　學會健康地曬太陽

　　雖然防曬是夏天必不可少的過程，但是我們的生活中還是需要陽光的。因為日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。而多曬太陽能促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展、舒適，有助保持良好心情。

　　專家說，每天保持曬太陽15分鐘是一種健康的生活習慣，有利于身體健康，但是由于夏天的紫外線比較強，所以一定要避免陽光的直射，而且曬太陽的時間也要避開上午10點至下午16點這段時間，以免皮膚被曬傷。另外，如果用防曬霜防曬，一定要事先用保濕劑打底，而且用完后一定要卸妝干凈，否則就會有長痘痘、毛孔堵塞的風險。

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