防曬做足當然很重要，但有時候難免曬多了太陽，肌膚覺得熱熱燙燙的，表示黑色素已經開始蠢動，搶在曬后12小時內做好急救保養，一切都還來的及！

　　補充水分

　　1.補充水分：曬后肌脫水，第一步防干荒

　　肌膚曬多了太陽，角質水分蒸發，摸起來就會粗粗干干的，首先要做的就是 “解肌膚的渴”，喝一大杯水，并用噴霧或濕敷方式，讓角質層再度飽水。

　　Step1.全臉噴霧

　　距離臉部約20公分，噴灑水分約3秒，之后用手輕拍，讓水分滲入肌膚。

　　Step2.濕敷雙頰

　　化妝水撕成薄片，用保濕噴霧或化妝水浸潤成透明狀，貼在兩頰敷10分鐘。

　　冰鎮降溫

　　2.冰鎮降溫：冰涼面膜裹敷，瞬間降膚溫

　　肌膚溫度升高，會刺激發炎與黑色素增生，因此補水之后要降低膚溫，建議使用專為曬后設計的冰涼面膜，涂抹在肌表吸收熱量，有效降低膚溫。

　　保濕打底防敏感

　　3.舒緩肌膚敷面膜前，保濕打底防敏感

　　曬后肌膚比較敏感脆弱，醫生不建議直接敷面膜，可能引發敏感(因為密封肌膚，使肌膚溫度升高)建議先用保濕凝膠打底，之后再敷上面膜，吸收力不受影響。

　　面膜修護療愈曬后疲憊肌

　　4.面膜修護療愈曬后疲憊肌，重現活力

　　除非肌膚已經曬傷了(有紅腫或脫皮現象)，曬后用保濕或美白面膜都可以！在意斑點的人可選用美白面膜來預防，并且代謝已經形成的暗沉與色素沉淀。

（實習編輯：龍偉權）