變白是每個(gè)女人的憧憬和美夢(mèng)，可為什么每天各種洗擦卻還是“黑泥鰍”一枚？講真，你是沒(méi)用對(duì)方法，想白當(dāng)靠外用可不行，還得內(nèi)外兼修。

　　美白的小竅門(mén)1.多吃富含維生素C的食物

　　維生素C能抑止色素母細(xì)胞沉積，不僅可以有效預(yù)防黑斑和雀斑，還能將多余的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。代表食物有：橙子，紅果，草莓，獼猴桃，酸棗，沙棘;辣椒，番茄，菠菜，菜花，莧菜。

　　美白的小竅門(mén)2：多喝水

　　每天堅(jiān)持喝2000ml的水，它能幫助你排出體內(nèi)的毒素，還有助于美容養(yǎng)顏。

　　美白的小竅門(mén)3：做好防曬

　　夏天防曬是重中之重，不管出多遠(yuǎn)的門(mén)，一支防曬霜和一把小花傘是必不可少的 ，建議姑娘們使用全身涂抹的防曬霜，凡是見(jiàn)光的地方都涂抹一些，以免出現(xiàn)膚色不均等尷尬現(xiàn)象，而且對(duì)全身肌膚也是一種呵護(hù)哦。

　　美白的小竅門(mén)4：敷面膜

　　敷美白面膜主要是針對(duì)臉部美白，這是臉部美白最有效的一種方法。在這里，小虎推薦您使用嫩寶櫻花嫩白光采隱形面膜。另外大家也可以嘗試黃瓜敷面，是很大眾的一種美容方法了，不過(guò)屢試不爽，效果不錯(cuò)。

　　美白的小竅門(mén)5：定時(shí)去身體角質(zhì)

　　用浴鹽去身體角質(zhì)，只有將老化角質(zhì)去除，身體才會(huì)滑溜溜的，細(xì)胞吸收能力也會(huì)更好，這是全身美白的第一步。

　　美白的小竅門(mén)6：身體乳鎖水美白

　　全身美白自然少不了身體乳，姑娘們用浴鹽洗完澡后，記得全身涂抹上身體乳，皮膚白的可以買一些補(bǔ)水的身體乳，皮膚黑的建議買一些強(qiáng)效美白的身體乳，有過(guò)敏癥狀的，可以買一些溫和不刺激的身體乳。