1、面部除皺按摩法

　　為消除面部及下眼瞼部皺紋　祛風明目，疏肝利膽，可采用如下按摩法：

　　a、以雙手示指指羅紋面分置于雙四白穴，按下時吸氣，呼氣時還原。重復5-7次。

　　b、以雙示指指端有節奏地敲擊雙四白穴，重復16次。

　　c、以雙示指指端羅紋面揉雙四白穴按順、反時針方向各8次。

　　2、 叩打前額按摩法

　　兩手示、中、環指自然分開，用其中指腹分別于前額及頭頂部有節奏地、快速而有彈性地、雨點般地叩打。兩手指動作要協調而靈活，快慢相同，力量由輕到稍重，在減輕。叩打1分鐘左右。此法可改善頭部末梢血液循環，使人氣血不衰，面色紅潤，不易產生皺紋，并促進脫發再生。

　　3、 顴頰除皺法

　　為防止和消除顴頰部皺紋，可從鼻側用拇指外側羅紋面向耳前分推或輕抹；頰部按摩是從鼻孔與口角旁開始，以相同手法向兩側鬢角區輕抹或分推。每天早晚自我按摩兩次，每次15分鐘左右。

　　4、額部除皺按摩法

　　為防止和消除額部皺紋，可以用雙手拇指外側的羅紋面或三、四指的指腹，從前額中線向兩側鬢角區座分推法，或單方向抹法。有皺紋時，則采用單方向抹法，從鼻根與眉弓上向前發際移動，有中線開始，逐漸抹至兩側額角。每天早晚各按摩兩次，每次15分鐘左右。

　　5、下頜除皺按摩法

　　為防止和消除下頜部皺紋，可以用指柔法或指扣法(永指尖輕輕叩打)，從下頜中線開始，向鬢角區輕輕指柔或指叩；頜骨下皮膚也可以用相同手法，從下頜中線沿頜骨向耳后輕柔或輕叩，每天自我按摩1次，每天15分鐘左右。

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