在想要讓自己可以抵抗衰老的時(shí)候我們首先要先考慮一下什么是導(dǎo)致我們衰老的原因，對癥下藥，避免我們重復(fù)以前的一些習(xí)慣讓自己走入誤區(qū)。那么我們現(xiàn)在就來一起看看有哪些方法是可以幫助我們的吧。

　　抗衰老的方法

　　首先，我們要保證自己的睡眠是充足的。因?yàn)槲覀兊纳眢w在睡眠狀態(tài)下是在解毒的過程中，因此我們就一定要保證自己睡夠8個(gè)小時(shí)。我們在晚上10點(diǎn)以后就盡量不要去玩手機(jī)和電腦，喝一杯牛奶就可以靜靜的躺在床上睡覺了。這樣對皮膚和身體都好。

　　其次就是我們的一些生活習(xí)慣要戒掉。比如說抽煙和喝酒。煙是這個(gè)世界上最糟糕的發(fā)明之一。我們在吸煙的過程中，對皮膚是造成很大傷害的。還有就是酒精，對于我們女生來說，喝太多的酒會讓自己的臉色變得非常糟糕，跟吸毒者一樣。所以我們要把這些習(xí)慣都給去掉，讓自己保持一些良好的生活習(xí)慣。

　　最后就是我們要選擇一些好的護(hù)膚品，到了一定的年紀(jì)就不要說還是在十幾歲的時(shí)候一樣那么任性，覺得說不管怎樣都可以，反正還年輕。特別是對于我們眼部肌膚的護(hù)理，因?yàn)槲覀冏铒@老的部位就是眼部，而我們眼部的肌膚也是非常嬌嫩的。因此我們還是乖乖的做一些護(hù)理的工作吧。當(dāng)然了，防曬也是必須的。先不說我們要是在暴曬中會受到多少紫外線的照射，最要命的就是那些色素的堆積，讓我們的膚色變黑。我們不得不承認(rèn)的就是女人一旦黑了就很顯老，因此我們要想抗衰老就一定要防曬，讓自己的肌膚美美的。

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